刷牙的正确方法视频

Question

如题所述

Answer 1

1. 刷牙前，将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，轻轻地压在牙齿和牙龈的交界处。
2. 握持牙刷时，要保持平正，以适中的力度来回刷牙的咬合面。
3. 开始刷牙时，先刷外侧面。将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，轻轻地做小圆弧状来回刷。对于上排牙齿，从牙龈处往下轻刷；对于下排牙齿，从牙龈处往上轻刷。
4. 接着，刷咬合面。将牙刷平握，用适中力度来回刷牙齿的咬合面。
5. 然后，刷内侧面。竖起牙刷，利用牙刷的前端轻柔地上下清洁牙齿内表面。
6. 最后，刷舌头表面。从内向外轻刷，以去除食物残渣及细菌，保持口气清新。
注意事项：
1. 为保持口腔卫生、预防口臭等，成人应至少每天刷牙2次，每次刷牙时间至少3分钟。
2. 牙膏主要起到摩擦剂的作用。刷牙前，牙刷不要沾水，以保证牙膏、牙刷与牙齿之间的摩擦力。正确的刷牙方法是竖刷，而不是横刷。
3. 使用完牙刷后，应将刷头的水甩干，以避免细菌滋生。建议每3个月更换一次牙刷。