为什么晚上喝了茶还能睡着？拜托了各位 谢谢

Question

昨天发现我家茶叶有好多， 日照绿茶 铁观音 西湖龙井 普洱 大红袍，我就想都拿了点放在 电脑旁边，看这电影然后喝完一杯茶接着换另一种茶叶 ，看看把这些茶叶挨个喝了个遍 晚上能不能睡着，慢慢的 看电影喝着茶到了 12点 有困意了，关掉显示器，就睡着了。 听很多人说 晚上千万别喝茶 那样会睡不着，而且会特难受。为啥我睡着了之后 睁开眼看了下手机 早上7点多点，我就只感觉 睡觉 与 醒来 中间 只过了 1,2个小时的感觉呢？

Answer 1

晚上喝茶也睡得好 很多人因为怕晚上睡不着觉，所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和 源教授告诉大家，其实，茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可 以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠，关键看 你怎么喝。 喝茶要看体质“下单”--夏天，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒： 喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。 中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性 及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体 质者，应喝温性茶。 碱溶解到水中，这时的茶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶 中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显 的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上 开水重新冲泡，提神的效果就不会那么明显了。 江教授还建议大家，晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量 较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，茶多酚含量虽 然少，但经过“熟化”过程，刺激性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对 脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 但是，江教授指出，平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较 弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将 茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不 常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等 “茶醉”现象。

Answer 2

 关键词：健康，养生，食物，茶，睡眠，一喝茶就失眠？晚上喝茶找对2个方法，安稳睡一宿

Answer 3

茶白天喝是没有怎么问题的 但也不要喝了那茶又喝别的茶 这样对你有很大的问题 晚上还是少喝的好 你说听很多人说晚上千万别喝茶 全世界的人都知道 晚上一般情况很少有人喝茶 祝你身体健康 天天开心 笑口常开

Answer 4

你冲的茶浓度低！如果浓度高的话，你会醉茶！好多时都会有眼光光没睡意！那不是说饮多少杯的问题！而是在它的浓度！

Answer 5

喝茶睡不着这话是不少人说，但是我喝浓茶该睡还是睡，茶这东西的提神作用应该是因人而异吧