在日常中有不少人会出现脸色发黄的现象，尤其是对于长期在
电脑前工作
，或者是
体质较弱
，以及患有一些
慢性疾病
的女性来说，就很容易出现这种情况。一旦出现脸色发黄现象，会使人的外在形象受到严重的影响。
所以有很多人想知道，在出现脸色发黄的时候，到底该怎么做才能够有效改善脸色发黄现象。
一、
就医并对症治疗
导致脸色发黄的原因比较多，对于
贫血
的人群来讲，就会出现脸色发黄现象。
由于外周血当中的
红细胞大量减少
，各个器官的
供氧
会受到影响，
肌肤
的
供血和供氧
也会出现异常，就会出现
面色苍白、萎黄
，
皮肤弹性下降、容易长皱纹、色斑
等现象。
另外，如果
肝气郁滞
或者是
气血不足
的话，各个器官的供血会受到影响，从而导致
器官功能下降
。
尤其是身体的
排毒
和
代谢
功能会快速
降低
，很容易出现一系列的皮肤问题。而如果患有一些
消化道疾病
或者是
消耗性疾病
的话，也会出现脸色发黄现象。
除此之外，如果患有一些
肝脏
或
胆囊
疾病，会使人出现
脸色发黄
或者是
皮肤过于粗糙
等症状。所以在出现这种情况时，应快速就医，根据原因给予相对应的治疗，才能够从根本上彻底改变脸色发黄现象。
二、
中药调理
在出现脸色发黄现象时，可以在医生指导下适当服用一些中药进行调理，比如对于
贫血
或
气血不足
人群来讲，适当服用一些
阿胶口服液
。
如果出现
脾胃虚弱
现象，可以适当的服用一些
人参归脾丸
。如果出现
肾虚
现象的话，那么可以适当服用一些
六味地黄丸
进行调理。
也可以用
黄芪、人参、枸杞、桂圆、红枣、山药、白术
等中药，搭配熬煮一些汤剂服用，能够起到
调理气血、改善脸色发黄
的作用。
三、
饮食调理
不管是哪种因素导致的脸色发黄，一定不要吃一些
寒凉食物
。否则，会引起
气血不畅
，导致脸色发黄现象加重。也不要吃一些
辛辣、油腻、难以消化
的食物，还应减少
甜食
的摄入。
这些食物都会影响到
代谢功能
，导致脸色发黄等症状加重。应该多吃一些
植物性
的食物，比如各类
蔬菜、水果，
以及
豆类、粗粮
等。
这些食物可以
提升消化功能
，并且促使体内的一些
脂类
以及
代谢产物
快速排出。还应该适当增加一些补元气的食物，比如
乌鸡、羊肉、枸杞、桂圆、大枣
等。
四、茶汤调理
对于长期在
电脑前工作
的人群来说，由于长期受到电脑的
辐射
，很容易出现
皮肤发黄
以及
容易长皱纹、色斑
的情况。
那么，就可以适当的喝一些
淡绿茶、菊花茶、决明子茶、枸杞茶、山楂茶、玫瑰花茶
等。既可以
改善肤色
，还有着
抗辐射、抗氧化
的功效。
总而言之，如果出现脸色发黄现象时，一定要根据原因采取相应的治疗和调理方法。
除了以上4点之外，一定要管理好自己的
情绪
，每天还要保证有
充足的睡眠时间，
还应该适当多吃一些
乳制品
，比如
牛奶
或
酸奶
。
既有着
镇静、安神、促睡
眠的作用，含有的一些营养物质还可以
加速皮肤的新陈代谢
，达到改善脸色发黄的作用。
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