不想哭却控制不住的流眼泪怎么办呢？

Question

如题所述

Answer 1

1. 控制不住哭泣的根本原因在于缺乏自我控制能力。司俊逸当时的心情可以用“越在意，越害怕失去”来形容，很多人在面对与期望相反的结果时，情绪会很容易失控，表现为哭泣、喊叫、指责或冲动行为。这些反应可以理解，但在职场中，理解并不足以解决问题。现实生活教会人们成长，面对突发情况能及时想到解决方案、及时止损才能展现更高的价值和能力。想要提升职场素养，必须刻意练习自控力。
2. 自控力是指对个人冲动、感情、欲望以及诱惑进行自我控制的能力。广义的自控力还包括对周围事件、生活和事业的控制感，是能否支配自我的一种能力。自控力的重要性体现在个人成熟度上，缺乏自控力会导致缺乏好习惯，进而影响人生。那些能掌控自己的人最容易取得成就。然而，自控力是相对的，过度追求完美和控制会导致极端。自控力往往在理性时期表现，而在感性时期往往难以控制。因此，用理性的目标解决感性的问题似乎并不奏效。
3. 改善自控力的方法包括不要给自己太大的压力，尝试在生活中找到一些让自己感到舒适的事情，偶尔放纵一下。然后制定一些小计划，难度不要太高，但一定要完成。无法完成时，找出原因并记录下来，这样有助于改善自控能力。每个人都可能有类似的经历，但改善自控力是可能的。