1、第一步，关闭“兴趣部落”栏。首先打开手机QQ，点击左上方－你的头像，然后点击进入你的个人基本资料（相信大家都会），点击底下“编辑资料”，进入编辑页面。
2、进入编辑页面后，点击“兴趣爱好展示设置”。
3、把“兴趣部落”一栏关闭。
4、第二步，关闭动态推送。首先，回到QQ主界面，点击“动态”，打开兴趣部落。
5、打开了“兴趣部落”页面，点击进入“我的”。
6、然后点击您的头像，进入兴趣部落中的资料卡。
7、点击“更多”。
8、然后把“向QQ好友推送我的动态”一栏关闭，关闭后，你所发表的话题将不会在QQ好友的兴趣部落的话题圈展示。
9、最后如果发表的话题的频率较高、创建了属于自己的部落或者在部落里当管理员，那么，还需要进行下一个步骤，回到点击了“更多”的页面，进入“编辑交友资料”。
10、然后随意修改，点击“完成”保存资料，这样做是为了防止您的QQ好友通过昵称关注你。