非暴力沟通四要素

Question

如题所述

Answer 1

非暴力沟通四要素为：观察、勇于表达感受、要尊重彼此的需要、具体描述请求。

1、观察

观察，就是需要我们仔细观察正在发生的事情，印度哲学家克里希那穆提曾说过，不带评论的观察是人类智力的最高形式。在沟通过程中观察是客观中立的，当我们说出观察的结果时对方往往会心平气和地接受。

2、勇于表达感受

无论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能够体察到细微的起伏，这就是我们的感受能力，在我们成长的过程中，很少会有人问过我们的感受，人们认为感受是无关紧要的，于是我们被鼓励着服从权威，而非倾听自己，渐渐的我们习惯这样考虑，其实你不需要成为任何人，你只需要做你自己。

3、要尊重彼此的需要

我们的抱怨和对他人的批评，往往是间接表达了我们尚未满足的需要，但是大多数人并不习惯从需要的角度来考虑问题，尊重彼此是非常重要的一环，在尊重的前提下人们才能够进行有效的沟通。

4、具体描述请求

通常我们会认为别人理应知道，或者别人理应懂得我们，结果却发现别人一点儿都不了解、不知道，因此我们必须要清楚地告诉对方，我们究竟希望他们做什么。

非暴力沟通的目的

“非暴力沟通”的目的不是为了改变他人来满足我们，相反它重视每个人的需要，帮助我们在诚实和倾听的基础上与人联系，在这一过程中，我们希望人们的改变和行动是出自于对生命的爱，一但人们相信我们看重彼的感情，并能够兼顾双方的需要，那么他们就会相信我们所表达的意愿是请求而非命令。