每晚睡觉总做梦，同时极易被弄醒。中医讲肝藏魂、肺藏魄。肝血虚或肝阳上亢遮不住魂，便会发生夜里睡觉总做梦、磨牙齿、睡觉做梦等。肝主宰者人所有喜怒哀乐、一切情绪主题活动。如果生活过度焦虑不安、工作压力、抑郁等，会导致肝阳上亢或肝气郁结。泡一杯五味子、桑葚子、炒酸枣茶，睡前一钟头喝，又或是吃点加味逍遥丸减轻紧张焦虑、肝气郁结、肝风亢等，睡眠质量还会稳定很多工作压力难题。近期是不是你因为工作中、日常生活、家里等工作压力比较大，
造成你的中枢神经系统神经功能紊乱，进而发生这样的事情；身心健康难题。可能是我们的身体身心健康出现了难题，提议你先去医院做一下全方位的查验，看一下自己的身体有哪些病症造成这样的事情的产生；生活方式和条件的情况。你是不是近期因为工作和家庭中有什么事，促使你平常的生活方式迫不得已更改而导致人体生物钟被打乱，也有便是家中附近是不是有工程施工等状况，
影响了你的睡眠质量与生活；亦在睡眠质量情况下，因心跳次数、生态环境等不特殊要素引起的身体反应，会给人的大脑一个刺激性数据信号。造成人的大脑特殊纪录这种宁人不愉快事情的位置活跃起来，给身体肌肉推送有机化学数据信号，促使人体的不舒服反映，进而使你做噩梦了。这种猜想尽管未被确认，但也具有一定的参照，天天做噩梦的人，肯定是在现实生活中有什么环境，或是事情，明显的刺激了你的人的大脑。人的大脑将你那时候所有的感观信息内容都记载并储存出来了，如果你在睡觉的时候，可能因为心跳次数和那时一样，人体体温一样，
或是工作温度一样，都可以刺激大脑分泌激素，使你觉得不舒适，进而经常做噩梦。膳食结构和营养成分难题。因为长期性的饮食习惯不科学或是营养成分不均衡，促使我们自己身体内一些营养缺乏，导致我们自己人体的中枢神经系统作用降低，进而导致了这样的事情的产生。身体不好，必须运动后安静的环境释放压力。长期性过去便会危害身心健康。因此丰富焦虑不安的工作是必须的，而释放压力舒适的环境都是必需的，尝试改善环境和自身的工作任务，不必加班加点熬夜打游戏。