血压居高不下，应该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

随着时代的发展，人们的生活水平在不断的提高，有很多人因为经常吃一些高热量和高蛋白的食物，导致体内的血压和血脂升高，从而引发患有高血压疾病。一旦患有高血压的时候，不注意饮食上的调理，就有可能会让血压居高不下，这对于我们的身体健康造成一定的影响，同时也会对其他并发症留下隐患。因此在面对血压居高不下的时候，避免吃一些辛辣油腻的食物，同时需要吃一些可以对血压进行一定的抑制效果的蔬菜水果，下面让我们具体了解一下。

一、进行饮食上的调理

对于血压居高不下的患者来说，在日常的饮食当中，避免吃一些辛辣油腻的食物，应当要注意饮食的清淡，多吃一些新鲜的蔬菜水果，让体内的脂肪和油脂可以正常的排出，这样可以让血压达到一个平稳的状态，例如可以吃一些芹菜。芹菜内所富含的膳食纤维和维生素是非常多的，不仅可以促进体内的消化，还能够对抑制血压升高有一定的效果，减少血管内的脂肪，从而让血压下降。

二、早睡早起

很多患有高血压的患者都是因为长期的熬夜和情绪较为焦虑而导致的，因此如果想要血压下降的话，就需要养成一个良好的睡眠习惯，避免长期的熬夜使体内出现消化不良和上火的症状，从而让体内的脂肪无法正常要排出。因此在对待血压居高不下的时候，一定要早睡早起促进体内的激素分泌正常，加快体内的新陈代谢，从而缓解血压升高的问题。

综上所述，我们可以了解到，如果血压居高不下时会对人体带来一定的影响，会伴随着头晕乏力的症状，同时也会给其他一些并发症留下隐患，所以一定要通过饮食上调理和规律作息来进行降低血压。

Answer 2

如果是肾动脉狭窄或嗜络细胞瘤所致的高血压，切除嗜络细胞瘤，血压才可以恢复正常，要检查降压药物的选择是否合理，要根据病人的血压，自身的疾病情况，年龄等具体情况，选择高血压用药。

Answer 3

平时一定要多吃一些新鲜的水果蔬菜，要注意自己的饮食习惯，注意自己的情绪变化，要有良好的作息时间。

Answer 4

遇到这种情况一定要调整好自己的心态，然后也应该养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，在平时不要吃腌制的食品，饮食应该以清淡为主，应该定期的测量血压，保持一个良好的心态。

Answer 5

这个时候要注意，改变饮食习惯，吃得清淡一点，注意多补充水分，多休息，加强运动，这样做就可以维持血压。