染发、卷曲或拉直都容易对头发造成损害，头发会变得干枯分叉无光泽，因而致使头发出现大量的掉落。大量掉发的朋友，可以从以下几点来改良：
1补充维生素A：出现大量掉发的情况，很可能是头皮油脂渗出过多，导致发根堵塞，维生素A能抑制油脂渗出，平常适当吃点这方面的食物对头发有不少好处，红萝卜、南瓜、香蕉，这些都富有维生素A；
2补充维生素E：维生素E除了能够抵御头发的衰老，还能加快头发的生长速度，建议生活里食用维生素E的食物，比如地豆、黑豆、黑芝麻等；
3补充铁质：铁元素有利于头发的生长，平时生活里能够吃点这方面的食物对头发有不少好处，例如蔬菜、杂粮、香蕉等；曾经在我刚开始做程序员时，由于经常睡眠不充足，导致头发变细，中间出现了斑秃，我变得很自卑，用过很多方式都没用。之后百度上找到一个能让头发变密的首姜源生发水，使用了一段时间，掉发的地方开始长出了头发，现在头发跟之前一样了，照镜子不再感到自卑，看起来年轻充满了活力。相信我的这些话应该可以给你带来帮助，我想你也可以实现目标的，加油！
追问感谢你。