导语牛奶是人体钙的最佳来源，作为公认的营养饮品，牛奶已成为很多人健康生活饮食的一部分。早餐喝一杯牛奶，开启一整天的活力；睡前喝一杯牛奶，快速拥有香甜梦境。不同人群喝牛奶各有讲究，针对不同阶段人群身体所需营养物质的差异，牛奶的配方也会相应调整，不同人群怎么选牛奶？下面就和懂视小编一起来看看各年龄段人群牛奶选购指南。
儿童牛奶特点分为健骨型、益智型、呵护肠胃型等，添加了糖和蜂蜜之类的甜味物质，有些还加入了牛奶香精或香兰素之类的香味剂。
选购技巧挑选儿童牛奶的时候要看好配料表和营养成分表，配料表越简单越好，生牛乳含量越高越好；优先选全脂奶，尽量选不含白砂糖的；应购买通过低温消毒的巴氏奶或者高温灭菌的常温奶，其原有的营养成分比较不容易被破坏；高钙奶中大量添加了碳酸钙或者天然乳钙，而对于需要补钙的宝宝来说，天然乳钙是能够很好吸收的饮品。
每日摄入量懂视营养专家建议儿童每天饮用300克牛奶为宜。
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选购技巧学生牛奶奶源应该是天然、无污染的，并有品质保证，无抗生素，具有可提高学生的免疫力的成分，根据情况适当添加国家规定的特殊配方营养素，更好地满足儿童营养需求；最好选择不添加蔗糖、麦芽糊精、香精等成分的原味牛奶。
每日摄入量学生牛奶的摄入量500ml/天是比较适宜的，建议早上早餐后喝180-250ml晚上睡前1小时喝180-250ml。
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选购技巧不仅要维持自身的营养需要，还要满足胎儿的生长发育以及子宫和胎盘等的发育要求，51Dongshi小编建议孕妈妈不要选择脱脂牛奶，因为其中的脂溶性维生素及其他营养成分都大幅度减少，不适合对营养要求非常高的孕妇饮用。
每日摄入量怀孕早期推荐每天摄入300克左右牛奶，怀孕中晚期推荐摄入500克左右牛奶。
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选购技巧黄金奶源纬度带专属牧场奶源所出产的牛奶口感更醇正；可选择添加了有益中老年健康成分的专属牛奶，一种是强化钙、维生素D和CPP（酪蛋白磷酸肽）等营养成分的牛奶，有助于中老年人预防骨质疏松；另一种是添加了深海鱼油和磷脂的牛奶，有助心血管健康；肠胃不好、乳糖不耐受的中老年人群可以选择舒化奶。
每日摄入量中老年饮用全脂奶应每日不超过250ml。
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选购技巧首先要看看营养成分表，一般来说添加剂要越少越好；成人牛奶有全脂和脱脂两大类，全脂牛奶的口感会比脱脂牛奶的口感好很多，比较适合体质虚弱者饮用；而脱脂牛奶则适合年轻女士饮用，以免导致肥胖。
每日摄入量成年人每天至少要保证250ml左右的牛奶，争取喝400-500ml，但不宜超过1000ml。
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肾结石患者牛奶当中有很多的钙，肾结石里面有绝大部分都是含有钙盐的，而肾结石形成以后最危险的一种状况就是钙在尿液当中浓度增高。
消化道溃疡患者牛奶是能够起到缓解胃酸对溃疡面的刺激的作用，可是他同时也能够刺激胃黏膜分泌很多的胃酸，出现这样的问题就会使病情更加的严重。
缺铁性贫血患者牛奶当中的钙盐就会和体内的亚铁结合成一种非常不溶性的化合物，直接就会影响铁的吸收，对于患有缺铁性贫血的患者来说会更加的严重，直接影响到健康。
胆囊炎患者牛奶当中是有一定的脂肪，想要把这些东西消化掉是需要胆汁进行参与，所以说如果喝了太多的牛奶就会使胆囊炎更加的严重。
腹胀腹泻患者牛奶虽然是营养品，但是如果平时就有腹胀腹泻腹痛等问题的人，经常得饮牛奶只会使病情更加的严重。
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