1.让自己变强大
为什么会被上级欺负？因为你没有能力保护自己，你的实力不足以让领导尊重你。职场都是现实的，如果一个员工非常有用，缺了他领导的工作无法开展下去的话，领导是不敢刁难他的。因为一旦这个员工罢工或者辞职，公司的工作就会瘫痪，这可是个大事，任何人都担不起这个
所以，当你努力学习、提升自己，变得无人可替代时，你的领导肯定不会为难你
2. 抓住上司的把柄
有句话叫做人在河边走，哪能不湿鞋，在职场上，没有人能保证自己的工作万无一失，自己做的事情滴水不漏，你的领导也是这样。
所以，想要在职场中保护自己不受领导的欺负，抓住领导的把柄很重要。当然，我们说的抓住把柄不是用它来威胁领导，而是你应该让领导知道，你掌握着重要情况，领导为了明哲保身，自然不会与你开撕。
3.赢得领导的上级支持
既然你被自己的上级压着喘不过气来，那么不妨去寻找领导的上级支持，官大一级压死人压得不仅仅是你。
如果你和自己的直属上司相处不好，工作上肯定或多或少受限制，要是不想辞职走人的话，就去争取你上级的上级吧。在更高级的领导面前好好表现，如果能够获得他的喜欢，有了他的保驾护航的话，你的领导也不会耐你何。
4.示好取得和解
如果你和你的领导闹得不愉快，你应该首先反思自己是否有做错的地方，因为如果领导和其他人都相处得很好，仅仅与你之间有问题的话，说明你肯定是哪里做的不对，惹到他了。
有错当然要改，尤其是作为下属，就得先低头去向领导示好，表明自己的态度，让领导有了面子，他才会愿意不与你计较，才不会处处刁难你。否则一直和领导僵持的话，作为员工是不会占到便宜的。
本回答被网友采纳在职场中保护自己不受欺负，我们可以采取以下两点办法：
1. 明确表达立场：
坚定地表达自己的观点和意愿，确保他人知道你的底线和原则。如果遇到不合理的要求或欺负行为，适时但果断地拒绝并表明不可接受，同时保持礼貌和冷静。
2. 建立良好的人际关系：
与同事建立良好的合作关系，保持积极的沟通和互动。尊重他人的意见和感受，同时坚持维护自己的权益。如果发现欺负行为，可以向上级或人力资源部门寻求帮助和支持，确保问题得到妥善解决。