增强免疫力是对于身体的健康是非常重要的，最近就很多宝妈们在问，怎样才能增强自己小孩子的免疫力，今天我们就来看一下小孩子吃什么增加抵抗力和免疫力
🍗高蛋白食物
一般来说，高蛋白的食物都能够增加宝宝的免疫力，所以让孩子多补充一些高蛋白的食物和一些天然的维生素如维生素c，维生素e以及一些钙物质和锌物质，就能够很好的提高小孩子的免疫力。
🍎多吃水果和蔬菜
而这些元素在蔬菜和水果中含有的量都非常的高，所以小孩子多吃水果和蔬菜，就能够增加抵抗力和免疫力。
🏃♂️多运动
除了吃的方面要注意，让孩子多多的运动，也能够提高孩子的免疫力和抵抗力，让孩子多出去运动一下，对提高他们的整个体魄是有非常大的作用的。
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