宝宝辅食搭配表

Question

如题所述

Answer 1

宝宝辅食搭配表：蔬菜类（土豆泥-南瓜泥-胡萝卜泥-青菜泥-菠菜泥）。水果类（苹果-香蕉-梨-桃子-草莓-牛油果）。肉类（鸡肉-鱼肉-猪肉-牛肉）。

奶粉宝宝根据宝宝需求在4-6月内添加，母乳宝宝6个月开始添加。辅食添加顺序：宝宝的第一口必须是高铁米粉，先从低过敏、淡口味食物开始尝试，一次只喂一种新食物，从少量开始喂，浓度从稀到稠、由少到多。每一餐先从新食物吃起，不想吃再加入已吃过的食物，大约5-7天添加一种新食物。

4-5月添加稀释果汁或蔬菜汤类，6月添加根茎类蔬菜泥，水果泥，7-8月开始添加肉类。添加一段时间米粉，7个月开始添加粥面类，点心，8个月添加蛋黄八分之一，四分之一，二分之一。

辅食添加原则，辅食种类从一种到多种，辅食质地从稀到稠，从少到多，从细到粗，各种食材混搭，以及蛋白质的摄入，每餐营养均衡。

辅食添加要点

1、5-6月，单一添加、稀糊状高铁米粉为主，适当加入菜汁，观察宝宝的大便，若出现消化不良、腹泻应该立即停止，主要以宝宝兴趣为主。

2、7-8月，母乳质量下降，应从辅食内添加高铁米粉、谷物、肉类蛋白质，注意不同种类的搭配，可混合五谷、鸡蛋、蔬菜、水果，依旧以糊类为主，断奶的宝宝更需要各类营养的均衡。

3、9-10月，注意各类微量元素的补充，辅食油不能落下，保证宝宝大脑与视网膜的发育，丰富手指食物的种类，加粗辅食质地。

4、11-12月，尝试不同的食物种类，均衡搭配，鱼、肉等蛋白质食物要增加，鼓励自主进食，慢慢过渡到大人一样的一日三餐。