晚睡的原因有哪些

Question

如题所述

Answer 1

为什么你很困但就是不想睡？

1.认为早睡浪费时间

有些人认为早睡觉是浪费时间，好好利用晚上的时间做很多该做的事，是“延长生命”的一种方式。但其实这种所谓的争取时间的方式恰恰缩短了人的生命，长时间的晚睡强迫症只会摧毁身体正常的新陈代谢机能，黑眼圈、偏头痛、憔悴、萎靡不振就是它带来的后果。

2.肯定自我

对很多人来说，白天工作安排得满满的，时间无法由自己掌控，只有到了晚上，才有真正属于自己的时间，能够“我的时间我做主”，做自己喜欢的事情，如上网、玩游戏、聊天等。每个人都需要得到肯定，而可掌控自己的时间，正是自我肯定的一个表现。

3.释放压力

房子、车子、孩子、工作，真是“鸭梨山大”，白天为生活奔波，身心疲惫，晚上更需要一点兴奋以及刺激，如泡吧、玩游戏等来发泄种种压力，缓解心理上的疲劳，但是这些刺激却让人兴奋，不想睡觉。