12个头发暴增小技巧秃头女孩必看篇

Question

如题所述

Answer 1

头发暴增小技巧养出浓密发量的12个方法

12个头发暴增小技巧

1.补充蛋白质

摄入优质的蛋白质对头发生长，养出好发质、发量多。豆类、乳类、肉类、蛋类、鱼虾类都富含蛋白质。

2.补充维生素A

缺少维A会引起毛翼退化，头发生长慢。经常吃苹果、胡梦卜、西红柿、牛奶补充维A促进头发生长。

3.吃含锌的食物

锌帮助头发生长，维稳头皮分泌油脂。缺锌使得头发生长慢。每天吃牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉、花生可补充。

4.泡脚

经常泡脚祛湿，促进血液循环，疏通头部循坏，利于头发生长，用含艾草、老姜、红花、桂枝一起煮水泡脚。

12个头发暴增小技巧

5.多吃黑色食物

黑芝麻、黑豆、黑枣、核桃、黑米、黑枸杞长期喝，头发黑亮养发量。

6.控糖

女孩子要少吃糖或者控糖，糖分过多不仅让皮肤老化，还容易变胖，刺激油脂粉刺过多，阳碍毛囊给头发提供营养，引起晚发。

7.坚持运动

每天运动30-40分钟，运动促进代谢，好处多多，头发好，气色好，皮肤变紧致。

8.养气血

头发的圣战源于气血的滋养，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达到头部导致发白易落。

12个头发暴增小技巧

9.晚上10点半前睡

数夜影响气血，头发没有足够的营养，就容易掉发，坚持1个月早睡，睡眠好，恢复头皮正常代谢，就会少掉发。

10.禁止过度节食

女孩子过度追求瘤身节食减肥导致营养不良气血不足，影响月经，还掉发。减肥时也要注意营养，健康减肥。

11.禁止油腻饮食

经常油腻饮食，会刺激皮脂验分泌旺盛，不仅会长小肚子，还会引起脂溢性脱发，阻碍毛素给头发输送营养。

12.正确使用洗护用品

洗护用品不要涂抹在头皮上，正确的方法是涂在距离发根2厘米处即可，如此不刺激头皮发臊的效果之一还能用来闭合毛鲜片，能减少电吹风对头发的伤害。