空气炸锅时蔬烤牛肉

Question

如题所述

Answer 1

空气炸锅时蔬烤牛肉

食材：

牛排、玉米、贝贝南瓜、圣女果、口蘑、花菜

步骤：

1.牛排解冻切成粒，加一勺橄榄油、一勺生抽、适量海盐和黑胡椒搅拌均匀，腌制20分钟。

2.玉米切块，口蘑去蒂，南瓜切片，圣女果洗净备用。

3.花菜洗净切块，先焯一遍水，捞出控干水分备用。所有蔬菜刷一层橄榄油，撒上盐、黑胡椒。

4.先用空气炸锅烤玉米、南瓜、胡萝卜、番茄190度5分钟。

5.接着打开空气炸锅将食材翻面，再倒入牛肉粒和其余蔬菜，180度5分钟，打开翻面，180度再10分钟即可。