不吃宵夜，为什么还是会胖。

Question

如题所述

Answer 1

经常熬夜吃夜宵的人，由于长时间的作息”颠倒”，引起内分泌失调，容易产生肥胖.抑郁．晚上大量进食后运动又少，热量过剩就容易长胖，高血压.心血管疾病的发生率也会偏高．常吃夜宵的人往往因晚上吃饭时聊天兴奋，睡觉时失眠，白天精神状态不佳，很容易出现抑郁症状．
经常吃夜宵者还是胃肠疾病的高危人群．人们在吃夜宵时，往往吃下过多的食物，长时间滞留在胃中，促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，会导致胃黏膜糜烂.溃疡．常吃油炸.烧烤.煎制等含有较多至癌物的食物当夜宵，更会对健康产生不良影响．
我一个同学,她以前就是超瘦的,怎么吃都不胖.后来每天晚上玩游戏饿了就吃夜宵了,过不了几个小时睡觉,结果半年时间长胖了20斤。。现在怎么减肥都瘦不下来,后悔死了.

Answer 2

减重还是增重只有一个判定条件，即摄入的热量和支出的热量哪个更多。
你不吃宵夜，但是三餐吃很多东西或者营养搭配不合理（高碳水高脂肪），同时平时没什么运动，一样会变胖的。本回答被提问者采纳