鸡皮肤是完全可以改善的！
对于女生来说，鸡皮肤确实不是个好东西，特别是长在手臂和小腿上的，穿个短袖和短裤衩就原形毕露。
我小时候不懂事儿，觉得这东西长在手臂上还凸出来，一副待挤的样子，所以就让同学给我挤，自己长大也挤，结果现在这种小凸起和印子在我手臂上斑斑驳驳。
翻阅一些医学文献，研究过里面提到的化妆品成分，我总结一些经验和对应的产品。
【太长不看版】
鸡皮肤即毛周角化症，是常染色体遗传病，不能根治只能改善，停止使用产品后会复发。
正确护理方法：无论是脸部还是身体，记住两个关键词：长期、温和。可以使用果酸和水杨酸适度去角质，同时通过温和清洁与保湿保护皮肤屏障。
使用物理磨砂和挤压等暴力方式不能解决问题，只会加重鸡皮肤。
严重的鸡皮肤，请到医院皮肤科进行药物治疗或果酸换肤。
以下为高清正版无水干货.
【鸡皮肤：怎么来怎么去，好走不送！】
鸡皮肤(毛周角化病)是一种遗传性皮肤病，临床表现为毛囊角化性丘疹(坚硬的红色凸起)，在毛囊口出现微小角质栓，挤出来是干燥的白色小米粒。事故多发地位于上臂外侧。
这是由于我们人体对外在刺激过度防御而导致的皮肤角质蛋白异常分化造成的毛囊堵塞。
所以循因对症，从鸡皮肤出现的原因入手，你的解决方案是：
1.禁止磨砂等暴力去角质行为，皮肤怕起来会过度防御的
2.通过温和清洁和保湿，保护皮肤屏障破坏让它不要害怕。
3.使用果酸和水杨酸温和适度地去除角质，只要你坚持一定会有改善！
【伸手党专区：去鸡皮肤产品推荐】
一：首先就是温和去角质
鸡皮肤的主要症状就是毛孔的颜色比较深，颗粒比较粗糙，和鸡皮疙瘩非常相似，皮肤颜色主要以暗红或褐色为主，想要治疗这种疾病，首先要溶解角质，洗澡的时候可以使用圣雪兰的磨砂膏，定时去角质。
二：注意保湿滋润
鸡皮肤的朋友洗澡的时候，水温不能太高，即使在冬季也不能太高，用四十度的水温洗澡比较好，鸡皮肤朋友要勤洗澡，但是也不用天天都洗，每隔两三天洗一次就可以，要注意补充皮肤的水分。洗完澡以后还要用身体乳液保养，不能让皮肤缺油，如果鸡皮肤比较严重，在保养的同时要注意治疗，
三：专业产品去除鸡皮肤
鸡皮肤的朋友要注意保养皮肤，在保养的同时要注意治疗，患者可以选择含果酸的产品来治疗。我用的是角质舒滑膏，每天早晚两次跟郁美净一起用的。现在身上的疙瘩比之前的都好多了。
四：防晒！
鸡皮肤要尽量避免日晒，或采取有效的防晒措施！日晒会增加皮肤对紫外线的吸收，引起日光灼伤皮肤细胞，造成皮肤损伤。
改善鸡皮肤的小窍门：
改善鸡皮肤的小窍门，毛周角化症多由湿热内蕴，外受热邪，进而熏蒸肺系，蕴结肌肤而发。或因素体虚弱，卫外不固，外感热毒；或因皮肤不洁，遭风毒侵袭。
去除鸡皮肤就是要去角质，洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、洗澡海绵、搓身体达到去角质的效果。但是鸡皮肤不能经常抠，会造成发炎和色素沉淀,千万不要去抓、去挠。
鸡皮肤不能用太热的水洗澡。去除鸡皮肤角质，用过一些方法，只能改善一些。同时需要做好鸡皮肤的清洁护理，保湿滋润补充皮肤所需营养，这样就能预防鸡皮肤症状的反复发生。去除鸡皮肤专家一般建议使用草本植物的兰雪芙霖鸡皮清乐，每天早晚各使用一次，连续使用28天会有明显的改善
鸡皮肤好了后同样需要注意护理，防止反复发生，避免过多的刺激损伤。有鸡皮肤不能抠，同时要注意补充维生素，多吃水果蔬菜，这样有助于鸡皮肤的尽快康复。
改善方法
秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状——这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。
治疗方法
众所周知，毛周角化症的病理改变是毛周角质增厚，皮下毛脂毛细阻塞而形成。
所以在毛周角化的治疗中根据其发病机理从内到外彻底的治疗，从内活血清脂，从外滋润滋养缓慢疏通，以达到标本兼治的目的。
医嘱
1、尽量不要随意挤压这些丘疹，以免不慎引发毛孔发炎感染。
2、口服维生素A或多吃富含维生素A的食物对本病有一定帮助；此外，外用皮肤角质软化或角质溶解剂，可以减轻症状，使皮肤表面变的比较光滑。如外用维甲酸、水杨酸药膏等，维甲酸的应用应该从低浓度开始，如从0.05%-0.1%，以避免对皮肤产生刺激，每天晚上用一次。药物需要长期坚持使用才能有效果。
改善鸡皮肤的小窍门鸡皮肤的治疗方法
3、部分患者的毛周角化病则比较严重，对美观影响不小，得了这讨厌的病，许多人夏天不敢穿短袖衣服。所以此病也可称得上是美丽的天敌之一啦！严重影响心情，部分患者甚至因此而产生严重的心理问题。对于这部分患者，为了美观的需要，是应该考虑做系统性的治疗的。另外，毛周角化症还非常容易遗留色素沉着，更有碍观瞻！
4、需要特别指出的是：严重的毛周角化症贵在早期治疗，因为延误治疗不仅容易形成难看的色素沉着，而且还可大大增加治疗的难度！
5、毛囊角化症是相当常见的皮肤问题，痊愈难，只能改善。由于毛孔角化是与角质有关的疾病，所以一般的治疗都是以去角质药膏为首选，像是A酸、果酸、水杨酸及尿素等。
过去清洁皮肤。皮肤科专家们纷纷表示，现代人的皮肤问题，不是清洁不够，而是清洁得太过分了。皮肤需要深层清洁才能保持肌肤的细腻、白皙和健康，这种观念早已是爱美女生的一种共识，但这是一种错误的理念。这样只会导致鸡皮肤越来越严重。你肯定会问，鸡皮肤不是毛囊口堆积了角质吗？不是应该去除这些角质吗？是的，要想成功去掉鸡皮肤，是一定要去除堆积在毛囊口的角质的，但是你知道吗？皮肤的代谢周期是28天左右时间，在这个时间内，皮肤是会自我代谢完成角质脱落。不过出现鸡皮肤后这个代谢周期会延长，即使是这样，也不能过分的清洁自己的肌肤，一旦皮肤屏障被破坏后，要想从新组建新的屏障是很困难的，如果你是正常的皮肤，一个月去1次角质就够了，如果你是鸡皮肤，一个月可做2次去角质的工作，千万不要太过频繁。
一般来说，在去鸡皮肤的过程中，都会使用去鸡皮肤产品。不仅能够快速去除鸡皮肤，而且也比较方便，省去了很对麻烦。在去鸡皮肤产品的选择上，可以使用康御肤精华液，康御肤是纯植物精华液，是专门针对鸡皮肤研发的产品，不添加对人体有害的化学成分和激素成分，只需轻轻涂抹患处，就能软化角质，清理毛孔垃圾，收缩毛孔，促进汗毛正常生长，直达基底五层，由内而外的对受损肌肤进行修复，去鸡皮肤效果特别好。
要想人人羡慕的肌肤，不付出一番努力是不行的。即使你天生丽质，也需要后天的调理，不然早晚会丧失先天的优势。而有鸡皮肤的你，和正常的肌肤相比，还相差甚远，更应该好好调理，那你还在等什么呢？赶快行动起来吧！不做懒女人，肌肤才会变得更加美丽。