可以吃减肥药，我觉得这种东西效果还是可以的，因为我看到我姐姐曾经吃一种减肥的东西，瘦了二十多斤，到了九十斤。
减肥也可以有很多的方法的，可以做运动，可以用药物减肥，也可以做手术啊。减肥的方法很多，就看什么才是适合你的，结合自身的条件，也可以取得不错的效果。毕竟现在的科技这么发达，减肥不是什么难事的，我相信可以的。加油！
我记得当初姐姐高中毕业的时候，都已经一百二十斤了，并且个子还特别的矮，所以当她上了大学以后，就真的开始改变自己的生活方式了，她刚开始的时候还真的去做运动了，但是效果并没有什么太明显，不仅没效果，还因为她运动以后暴饮暴食长胖了。那个时候我还记得她回家以后都舍不得吃东西，生怕自己再长肉。
过了一段时间我发现她一直在说自己瘦到了九十斤，我当时还调侃她，我才不信呢，怎么可能在短时间就这么瘦下来了。但是我真的看到了她的变化。她就告诉说自己在网上找到了一个卖减肥药的微商，刚开始她不敢吃，她生怕自己有什么副作用，后来就慢慢的开始了解这些东西，又开始尝试了一下，发现效果真的不错，就买了好多，还做了代理。
她那短时间不光自己变瘦了，还赚钱了，还给我买了好多的东西。我觉得那个时候的她真的特别的有自信。后来她还给了我一些减肥药，让我用来排毒养颜，我尝试过以后也觉得不错，但是我没有常用，因为我已经够瘦了，我也不想营养不良。哈哈！
所以我觉得你既然没有时间做运动，那还不如就选择一些减肥药，这样还可以有充足的时间可以放在其他的事情上，两不耽误。
因为我对减肥这些东西并没有什么太大的兴趣，只是偶尔的少吃点东西就瘦下来，所以没有对这些减肥药有什么了解，如果你不放心的话，我建议还是要多了解一些这方面的知识，这样也不至于吃一些对身体不好的东西。不至于影响自己的身体健康。
还有现在不是流行做手术减肥啊，但是我觉得这手术的花费肯定比较高，没有太大的经济实力的人，还是不要轻易的尝试了。但是做手术的效果比较明显，也最容易瘦下来，比较有保障。手术还是存在风险的，没什么太大的问题，建议不去做手术。
我希望女孩子可以节制自己的饮食，这样也就不会变胖了。因为无论用什么方法减肥都是对身体造成一定的伤害，我个人是比较支持运动减肥的，既健康还安全，没什么风险。所以在你自己的时间充足的时候，还是要多选择运动。其他的一些方法可以辅助减肥，这样效果更佳哦！
无论用什么方法，都记得注意安全，不要太急于求成，这样也就不会有害健康了。
我想这个问题现在的年轻人里十个至少得有九个想知道答案的。不过很遗憾呐，没有什么特别有效的办法。
其实所谓的没时间运动不过是个借口而已，一天二十四小时，除了八个小时必须的睡眠，再算上二个小时吃饭，再算上一个小时洗漱什么的，还有十几个小时的时间，你都在工作，忙的不可开交?如果真是这样那我估计你也不用减肥了，应该这样的工作强度想胖也胖不起来吧。
那么如果不是真的忙成这样的话，就看你有多大的愿望和愿意付出多少的精力去减肥了，我记得上小学的时候大家应该都学过吧，有个叫雷锋爷爷在日记里写过：时间就像海棉里的水，只要肯挤挤，总会有的。
对于运动同样是如此，就算不是为了减肥，只是为了健康，我觉得这也是一个值得花点时间与精力的理由了。一般来说成年人每天能保证七个小时左右的睡眠就可以了，按刚才算的八个小时来比较，这不就多出一个小时来了？不过如果真的能挤出这个时间的话我建议还是留在早上吧，晚上能早点睡还是早点睡的好。然后早上花这一个小时的时间，如果有条件，可以出去晨跑，慢跑一个小时，既换了空气，又能活动一下筋骨顺便减肥，这不挺好么？
好吧，很多人会说，有那时间多睡会儿不好么！其实我也是这么想的，所以除非有大毅力的人，否则恐怕不会拿出早上睡觉的时间去运动的。那么别的时间有没有呢？当然有！比如晚上下班以后，一般人应该晚上五六点钟就可以下班了吧？如果家离单位很远的话，可以考虑骑自行车，环保又减肥，就算骑一个小时满身大汗又有啥关系，到家就可以洗澡了。不会骑车或者觉得骑车不安全的，可以走路啊！走在人行路上总够安全了吧？或者慢跑，同样也是运动减肥呀！如果离家实在太远，那就坐一段车，然后剩下的一段走或者跑回去，完全没问题嘛！
如果这些都不行，那么就回家以后，我相信现在人都不会睡的那么早，所以假设八点到家吧！十二点能睡觉么？有点困难吧。那么就用八点到九点这一个小时的时间在家做些仰卧起坐俯卧撑，或者平板支撑什么的，又不占地方又能运动减肥。和窝在沙发里玩手机看电视相比，哪个更有意义一些呢？
别找借口了，其实你有时间运动，只不过是懒而已，真想减肥，就别只停留在喊口号上！
想减肥没有时间运动，真是厉害了我的哥。就好比就是想要减肥但是不想通过节食的方式，这个好像不是那么可能。而且没有时间运动，这恐怕也就是一个借口，你来问这个问题的时间，和你上网搜索这个问题答案的时间都是你可以运动的时间。没有时间做的事情，就是不想做的事情。
我之前尝试过的，肯定不需要运动减肥的方式，那就是节食减肥。你能够吃的越少越好，甚至可以躺在床上面不动弹，因为你基本上就是靠着水生活，消耗的都是体内的脂肪，根本就没有那个能量去运动了。那时候连厕所都懒得去，因为一起来就是迷糊低血压的状态。你连运动都没有时间，想必工作很忙，大概这个方法也不适合你。
其实很多人对于减肥都有着无误区，认为减肥就是需要靠正了八经的运动才行，其实只要自己每天都能够有一定的运动量，包括上下班的时候走路。如果你没有很多时间运动的话，那么你的身体也非常的容易出现亚健康的状况。不要给自己设限，就是觉得自己没有时间锻炼，减肥要是不通过运动的方式，不节食，那么只能够花钱吃减肥药，你都不会知道里面含有什么对身体有害的成分。
最健康最自然地减肥法就是在生活中经常的运动，哪怕是站立一下会，在走廊里面溜达几圈也是很好的，再有就是控制好饮食，那些大鱼大肉的东西尽量少吃，多喝酸奶这样易消化的食物。
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