请推荐一下艾灸的书籍，还有一般多久艾灸一次

Question

如题所述

Answer 1

如果是艾灸初学者或者只是简单的在家保健一下，可以参考单桂敏的书籍，比如《单桂敏灸除百病》，也可以参考中国艾灸研习社的《艾灸精华选读》；
如果想深入了解一些，可以参考谢锡亮先生的《谢锡亮灸法》，马少群先生的《马氏温灸法》；周楣声先生的《灸绳》或者肖少卿先生的《中国灸法治疗学》。
现在市场上的艾灸书籍很多，但今人的作品多不足看，水平好的不多，以上推荐的基本上是不错的书籍了。
如果想深入钻研艾灸的话，不妨钻研古籍。古人的作品有
《灸法秘传》（中国艾灸研习社编校）
《神灸经纶》
《扁鹊心书》
《针灸资生经》
《备急灸法》等。

Answer 2

推荐书籍：
贾丙顺《艾灸精华选读》
谢锡亮《谢锡亮灸法》
马少群《马氏温灸法》
周楣声《灸绳》
寒湿重的人，气虚阳虚的人，艾灸时间太短了效果不佳，时间可以长一些，每次可以半个小时到一个小时，也可以一个小时到两个小时。
有阴虚或者实热的，艾灸时间短一些。但一般不建议初学者艾灸的，怕大家操作不当出事故。

Answer 3

艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的全部时间一般在30分钟到2小时。