昨天下午公司战马训练营发布一个热帖:2023年给自己立一个Flag。我怀着剩余的一点好奇心，去看看年青人的志愿。
结果扑面而来的是"2023年成为最好的自己"，我开始以为这仅仅是一部分懒人跟帖罢了，所以一直翻页到400多页后，结果几乎都是同一个Flag，我似乎醒了，不是别人随意跟贴，是我自己out了，是别人都在表达自我，而我自己不知道想要什么，迷茫的自己以为别人也迷茫中。
所以我思考一下:2023年我的Flag是什么？我是否也跟着说:成为最好的自己。而自己已经不再年轻，不是你想怎样改变就能够改变，因为自己的身上在负重前行。但是只能一天天随波逐流吗，只能看着黑发变成白发吗，只能眼睁睁看着周围的人和事淡淡的过去吗……我自己能够做什么改变，这个世界不是由一个小小个体发生巨大改变，但是至少可以改变一下我自己啊
成为最好的自己？自己当然包括身体、心理和灵魂，那什么样的身体、心理和灵魂是最好呢？
我自己理解最好的身体是免疫力比较好状态，在精气神都保持一个良好的状态，精需要自己有效的节制，要将自己的精力聚焦在核心的事情上，让自己投入和期望回报能够对等，甚至超越自己回报。为了让自己能够聚焦，可以尝试让自己学会弥想，先坚持每周日有一次弥想的时刻，每次30分钟；其次是跑步，2023年坚持慢跑，每周至少跑三次，每次5公里，调节自己心肺功能和心力聚焦，2023年跑步总里程800公里。
气可以理解为气质和气节，气质来源阅读、旅行、工作经历和与人交流；都说"腹有诗书气自华"，所以2023年继续坚持阅读文本，每周一本阅读新书，总年度阅读50本书，游览1-2国内历史名城，每个月与工作最不愿意结实的人或自己工作中的偶像交流一次，每个月与家里中的老人交流一次，并且记录自己的心理历程。
气节是自己外在表相，第一自己不做违背道德的事；第二不做违反法律的事；第三不做厚黑的事；坚持与人为善，用底线、代价和期望三个纬度进行生活和工作中的博弈。另外要改善整个家庭成员的外在形象，从服装上变得高贵些，让全家人成为一个精致的人，过着精致一点生活。
神也许是神态相关，只有在身体精力、精气和气节保持优秀才能保持神态饱满，炯炯有神或神采奕奕。
第二是心理健康，心理健康主要源于自己看待世界的角度和自我认知的态度。承认世界是无常和千姿百态的，不要一直想着改变世界，而且顺着世界的而为，不要逆世界而为，如果你不能说服或改变对方，请先做好自己的事，不必强求，否则会伤害自己心理和伤害世界；其次要承认自己是个平凡的人，就做平凡的事，把负责的事和交待的事有始有终的做完和做好，做到对自己问心无愧，即使有差距也要承认自己在某些方面的不足，人都不是万能的。
第三灵魂，2023年要继续修炼自己有一个有趣的灵魂。首先要放开自己的心，当自己的神经紧绷的时候，无法施展自己的灵魂，所以到什么山就唱什么歌，要成为场景中的角色；其次要阅读有趣灵魂方面的书籍，至少每季度看一本，如何让自己的思想和语言有趣；再次找机会跟有趣的人一起交流，让自己接近有趣；最后培养一个有趣的爱好，目前只是打网球，2023年努力去网球场约人一起打，享受运动后的愉悦。
期待成为2023年成为最好的自己，关键在于行动。
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