10个月宝宝可以吃多少青菜

Question

如题所述

Answer 1

　　十个月的宝宝一天吃的蔬菜，两颗菠菜就足够了，不要吃太多太多了，宝宝害怕要拉肚。
　　建议给宝宝多吃蔬菜水果,营养要均衡。具体吃多少没有具体量,因人而异。十个月的宝宝一般正常的饮食为3次奶一次水果,2餐饭,母乳喂养每天4次左右,奶粉喂养每天3次左右,每天600-800ml奶。 辅食的话,宝宝天吃谷物80克,半个鸡蛋,30克水果,30克蔬菜,鱼、禽、畜肉20克。因为每个宝宝情况是时有差异的,只要宝宝能够发育正常说明是平时饮食是可以的。
　　青菜是十字花科，芸苔属一年或二年生草本植物，高可达70厘米，无毛，根粗，坚硬，基生叶倒卵形或宽倒卵形，坚实，深绿色，有光泽，叶柄有或无窄边;总状花序顶生，呈圆锥状;花浅黄色，花梗细，和花等长或较短;萼片长圆形，白色或黄色;花瓣长圆形，顶端圆钝，有脉纹，长角果线形，果瓣有明显中脉及网结侧脉;喙顶端细，种子球形，紫褐色，有蜂窝纹。4月开花，5月结果。