十个月的宝宝一天吃的蔬菜,两颗菠菜就足够了,不要吃太多太多了,宝宝害怕要拉肚。
建议给宝宝多吃蔬菜水果,营养要均衡。具体吃多少没有具体量,因人而异。十个月的宝宝一般正常的饮食为3次奶一次水果,2餐饭,母乳喂养每天4次左右,奶粉喂养每天3次左右,每天600-800ml奶。 辅食的话,宝宝天吃谷物80克,半个鸡蛋,30克水果,30克蔬菜,鱼、禽、畜肉20克。因为每个宝宝情况是时有差异的,只要宝宝能够发育正常说明是平时饮食是可以的。
青菜是十字花科,芸苔属一年或二年生草本植物,高可达70厘米,无毛,根粗,坚硬,基生叶倒卵形或宽倒卵形,坚实,深绿色,有光泽,叶柄有或无窄边;总状花序顶生,呈圆锥状;花浅黄色,花梗细,和花等长或较短;萼片长圆形,白色或黄色;花瓣长圆形,顶端圆钝,有脉纹,长角果线形,果瓣有明显中脉及网结侧脉;喙顶端细,种子球形,紫褐色,有蜂窝纹。4月开花,5月结果。
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