最近熬夜总是长痘痘我改怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

一、多喝水
　　每天晚上12点到2点之间是人体肝脏解毒的时间。如果你在这个时候熬夜，很容易导致体内毒素无法排出体外，导致肝脏发热，这也是导致痤疮的主要原因。因此，容易上火的人可以在熬夜的同时多喝水，最好是消炎茶，如金银花、菊花茶，有效预防上火的出现。
　　二、补充维生素c
　　熬夜会导致皮肤中的胶原蛋白流失，晚餐时多吃些含有维生素C或胶原蛋白的食物，有助于恢复皮肤的弹性和光泽。动物毛皮中富含胶原蛋白，大量水果富含维生素C，也可口服维生素C片。
　　三、充分洗脸
　　大多数熬夜上火的人都是油性皮肤，主要是因为面部分泌过多的油脂，皮脂腺分泌过多，导致皮肤毛孔内有痤疮，从而产生痤疮，因此，在熬夜的时候，一定要及时清洗脸上的油脂，不要等到睡觉的时候才清洗皮肤，尽早清洗皮肤，以减轻皮肤负担，预防粉刺。
　　四、补充肌肤水分
　　熬夜是皮肤容易上油的，其实，因为皮肤缺水，如果不及时处理，油就会积聚，滋生痤疮，因此，有必要及时补充皮肤。洁肤后，可以使用保湿面膜迅速补充肌肤，控制油脂分泌，防止痤疮形成，滋润肌肤，另外，熬夜保持室内空气畅通，并有一定的湿度，防止皮肤干燥，可以在室内放置加湿器。
　　五、别吃辛辣饮食
　　有些人非常喜欢辛辣的食物，这会导致毛孔变粗或细菌、痤疮等问题加重。一方面，这样的人应该吃清淡的饮食，少吃油炸、辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，这样一方面，他们可以吃一些清热解毒的必需品或消炎茶，另一方面，应该更注意饮用水，皮肤的保养和清洁，放松心情。

Answer 2

既然你知道长痘痘是最近熬夜引起的，那最好的方法就是少熬夜或者不熬夜，多吃水果，补充维C，坚持锻炼身体和良好的作息对改变气色有很大的好处哦，希望能帮到您！