1.提前做好第二天的规划
在前一天晚上拿出便利贴或便签纸，在纸上写出第二天需要做的事，按照重要与紧急程度区分，把重要且紧急的事情排在前面，依次排列，把第二天的安排罗列出来。
2. 适当午睡，养足精力
适当午睡可以减轻疲惫感，提高学习效率。每个人所需的午睡时长不一样，一般在半小时左右即可。午睡的关键不在于时长，而在于质量。吃完午饭后休息一会儿，可以使下午的工作和大脑更加轻松。
3.每天至少花一小时运动
运动不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以提高学习与工作效率。每天至少抽出一个小时进行体育锻炼，到操场跑跑步、到羽毛球场打打羽毛球、带上篮球到篮球场……
4.在23:00左右就睡觉，不熬夜
熬夜对于很多大学生来说，已经是日常了。熬夜，对身体的伤害其实非常大，不仅容易使内分泌系统紊乱，而且会使我们白天缺乏精力。白天要合理安排，做事不要拖延，尽量做到今日事今日毕，睡前不要玩手机，不然一看手机就停不下来了，手机等电子设备会产生蓝光使大脑兴奋，会影响睡眠质量。
1.好好睡觉。可以试试将手机调到飞行模式。
每个人的睡眠、清醒的时间都差不多，坚持一周的早睡早起，晚上时间一到，咱们自然就睡了。
2.学会记录。
时间都去哪儿了？
刚上大一，整天急急忙忙的，每天又忙又累，而且还没有什么收获，等到写年终总结的时候，发觉自己一学期下来，啥都没干。
现在我学会了记录自己的时间花费，有明确的成本意识。知道那些事应该拒绝，哪些事必须立刻完成。 钱，情感，生活的方方面面都是可以记录的。
3.一定要做复盘。
自我复盘，确定自己前进的方向，复盘他人。
换一种思维方式看世界。毕竟，每个人看到的世界都是不一样的。可以试试的，我身边的很多同学都用这个。效果贼好。
你可以试试KPT复盘法去迭代你的学习方法：
Keep：有哪些东西是有用的，可以保留？
Problem：有哪些地方不够好，哪里还存在问题？是删除还是改进？
Try：在下一个学习周期里，还有哪些新想法可以试一下？
4.坚持阅读。每天坚持看30页。
如果说读书的人和没读书的有什么区别，我会说气质。不知道大家喜不喜欢看朗读者。
我感觉她身上有一股气质。
我高中时候看朗读者觉得董卿特别有气质，这种东西也很玄学，说不出来，但确实能感受到。
首先大学生要制定好一份计划，安排好每天应该做的事情，让自己的大学生活不再迷茫。根据我个人来看，我给自己安排的计划是：按时吃饭，保持充足睡眠，坚持锻炼，可以跑步，打篮球、羽毛球、乒乓球，空暇时间来就去图书馆学习，当然也会适当的给自己一定的时间去玩玩游戏，刷刷抖音。这样分配下来，一天的时间就显得很充实，不会感到虚度时光。当然最最重要的还是以学习为主，对于现在即将大三的我来说，也将收收心去了解一些考研以及未来职业规划的要求了，有时候甚至觉得时间不够用。
我觉得大学有很多事情可以做，加入社团，学生会，志愿者协会，没有事情可以找事情做。就像是一句游戏里台词一样，我宁愿犯错，也不愿什么都不做。
每个人的睡眠、清醒的时间都差不多，坚持一周的早睡早起，晚上时间一到，咱们自然就睡了。
2.学会记录。
时间都去哪儿了？
刚上大一，整天急急忙忙的，每天又忙又累，而且还没有什么收获，等到写年终总结的时候，发觉自己一学期下来，啥都没干。
现在我学会了记录自己的时间花费，有明确的成本意识。知道那些事应该拒绝，哪些事必须立刻完成。 钱，情感，生活的方方面面都是可以记录的。
3.一定要做复盘。
自我复盘，确定自己前进的方向，复盘他人。
换一种思维方式看世界。毕竟，每个人看到的世界都是不一样的。可以试试的，我身边的很多同学都用这个。效果贼好。
你可以试试KPT复盘法去迭代你的学习方法：
Keep：有哪些东西是有用的，可以保留？
Problem：有哪些地方不够好，哪里还存在问题？是删除还是改进？
Try：在下一个学习周期里，还有哪些新想法可以试一下？
4.坚持阅读。每天坚持看30页。
如果说读书的人和没读书的有什么区别，我会说气质。不知道大家喜不喜欢看朗读者。
我感觉她身上有一股气质。
我高中时候看朗读者觉得董卿特别有气质，这种东西也很玄学，说不出来，但确实能感受到。
我比较喜欢看《毛泽东选集》《被讨厌的勇气》《人生的智慧》《小王子》……
通过读书，她有了自己判断事物的一套标准和方法论，会利用书本中的伟大人物的思维模式，来化解生活中的难题。
道理都是相同的，就看咱们怎么运用了
5.每周锻炼3-4次。可以跑步，游泳，打球，瑜伽，跳舞……
我从高中开始就坚持每天跑步，如果不跑步，第一节课躺在桌上的肯定是我，但是跑完后，感觉就像打了鸡血，做什么都有一股冲劲。特别清醒！
而且不论做什么，效率特别高。我现在还在坚持。真的感觉特别棒，跑起来，向前看，不要回头。这是跑步和阿甘教给我的。
6.每周都给家里爸妈打个电话。
问问家里人都还好么，大家心里都安心。不要等到自己没钱的时候，才想起父母，父母也不容易，需要咱们的关怀和陪伴。
树欲静而风不止，子欲养而亲不待。不要等到失去了，才抱头痛哭。
7.多看片。
不管是电影还是纪录片/ted，都可以么，我现在没事做的时候，打开小破站，看看大牛都在干些什么，回过头来，反思自己。今天刚看的《魂断蓝桥》。
有时候意外往往不期而至。
8.学会每天为自己鼓掌，每天对自己都笑5次。9.当脑子中出现好的想法时，立马用备忘录记下来。如果是一件事，就立刻去做。
人的脑子有时候什么都能想起来，有时候什么都记不住。比如想起一部特别好看的电影，就立刻记下来，要不然，等到你回想的时候，啥印象都没有。感觉是你认识我，我却忘了你。
10.给好的回答点个赞，虽然很无聊，但你以后会收到很多类似好答案的推送哈！
11.关注你自己的生活，不要关注别人。世界是自己的，和他人毫无关系。
你的注意力是你最宝贵的资源，不要把时间浪费在别人身上。没必要。
吴军老师说，无论是学校还是职场，要关注自己能力的提升。浪费自己的时间就等于变相自杀，浪费别人的时间就等于变相谋杀。
12.充分利用碎片化时间。
走在大街上，排队打饭，坐地铁……听个ted,或者一本书。本回答被网友采纳