四十二式太极拳教程如下：
第一段：
1、起势。
2、右揽雀尾。
3、左单鞭。
4、提手。
5、白鹤亮翅。
6、搂膝拗步。
7、撇身捶。
8、捋挤势。
9、进步搬拦捶。
10、如封似闭。
第二段：
11、开合手。
12、右单鞭。
13、肘底捶。
14、转身推掌。
15、玉女穿梭。
16、右左蹬脚。
17、掩手肱捶。
18、野马分鬃。
第三段：
19、云手。
20、 独立打虎。
21、右分脚。
22、双峰贯耳。
23、左分脚。
24、转身拍脚。
25、进步栽捶。
26、斜飞势。
27、单鞭下势。
28、金鸡独立。
29、退步穿掌。
第四段：
30、虚步压掌。
31、独立托掌。
32、马步靠。
33、转身大捋。
34、歇步擒打。
35、穿掌下势。
36、上步七星。
37、退步跨虎。
38、转身摆莲。
39、弯弓射虎。
40、左揽雀尾。
41、十字手 。
42、收势。
太极拳是一国套路武术比赛中指定套路，是广大太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路。
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