答:视力是我们日常生活中不可或缺的重要器官之一，但是我们常常会忽视一些习惯或行为，这些行为可能会对视力造成伤害。以下是一些可能对视力伤害很大的行为：
长时间用眼过度疲劳。长时间看电视、玩手机、电脑，会导致眼睛疲劳，视力下降，甚至引发眼部疾病，如近视、视疲劳等。
不注意保护眼睛。在户外活动时不戴太阳镜，眼睛暴露在紫外线下，可能导致白内障、黄斑变性等眼部疾病。
不定期进行眼部检查。定期检查眼部健康，及时发现并治疗眼部疾病，可以避免视力受损。
长时间工作或学习不休息。长时间连续工作、学习，视力容易疲劳，可适当安排休息时间，缓解眼部疲劳。
没有保持良好的姿势。长期低头或者不正确的坐姿，会使眼部肌肉处于紧张状态，加剧疲劳感，容易导致眼疾。
环境污染。环境中存在的灰尘、细菌、病毒等污染物质，容易导致眼部感染和眼部疾病。
不注意饮食和营养。营养不良或缺乏某些营养素，如维生素A，会对视力产生负面影响。
抽烟或吸毒。吸烟或吸毒会导致眼部感染、黄斑变性等眼部疾病。
总的来说，以上这些行为在我们日常生活中都很常见，但都可能对视力产生潜在的伤害。因此，我们应该在日常生活中注意保护眼睛，避免这些行为。建议定期进行眼部检查，控制屏幕时间，适当休息，摄取均衡的营养，戴护目镜，维持良好的姿势，以及保持良好的生活习惯和环境，从而保护我们的视力健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2023-05-22
目前导致近视眼形成的原因还不是特别清楚，多数学者认为患者近视通常与遗传因素，环境因素，不良的用眼习惯，缺乏微量元素等有关。并且近视分为假性近视和真性近视，真性近视的患者可以通过佩戴框架眼镜，角膜接触镜，手术治疗等方式改善近视情况。而假性近视的患者可以通过按摩眼部，做眼保健操等恢复视力。以下详细说明。
导致眼睛近视的原因：
1.遗传因素：近视有一定的遗传性，如果患者父母双方或者一方有高度近视，就很有可能会导致子女出现近视的情况。
2.环境因素：如果患者平时缺乏户外活动，或者在光线不好，例如光线过强、过暗的地方看书、阅读等，也很容易会导致患者出现近视的情况。
3.不良的用眼习惯：如果患者长时间近距离用眼，例如看手机，电脑，书籍等，都有可能会导致患者出现近视。
4.缺乏微量元素：目前有研究发现，如果患者体内长期缺乏微量元素以及营养不良等，也很容易导致近视。
眼睛近视恢复方法：
一.真性近视：
1.佩戴框架眼镜：如果患者出现真性近视之后，需要及时去医院检查度数之后，在医生的指导下，配戴合适度数的框架眼镜，可以起到缓解视觉疲劳，延缓近视增长的作用。
2.角膜接触镜：青少年患者可以根据自身不同需求来配戴软性或者硬性的角膜接触镜，可以起到控制近视度数增长的作用，同时，可以在一定程度上帮助患者恢复视力。
3.手术治疗：近视度数比较高的患者可以通过选择角膜，激光手术或者ICL晶体植入术来帮助视力恢复。
二.假性近视：
假性近视是由于眼睛睫状肌过度紧张所导致的，患者可以通过放松眼部，增强睫状肌的耐力，来帮助视力恢复。例如通过热敷，按摩眼部，做眼保健操，视力训练等方式来帮助视力恢复。近视眼有很多因素引起的，主要归纳于内因和外因，内因主要是遗传因素，外因是平常用眼的习惯及环境造成的近视。遗传因素没有办法去改变它，所以外因引起的近视是可以防控的。首先要养成一个良好的用眼习惯，在用眼的时候不要时间过长，比如看手机电脑或者是做作业，时间不要太长，中间应该休息让眼睛放松，就可以一定程度防止近视的加深、加重。其次真正患有真性近视时，基本上是不能够恢复的，但是还没有发展到真性近视的情况，比如由于过度的用眼疲劳，引起眼睛睫状肌的痉挛，长期的睫状肌痉挛会造成假性近视。假性近视如果不及时的纠正，让它恢复一个正常状况，就可能很快就会变成真性近视，所以近视眼的恢复，往往是在假性近视的时期让它恢复到正常。
导致眼睛近视的原因：
1.遗传因素：近视有一定的遗传性，如果患者父母双方或者一方有高度近视，就很有可能会导致子女出现近视的情况。
2.环境因素：如果患者平时缺乏户外活动，或者在光线不好，例如光线过强、过暗的地方看书、阅读等，也很容易会导致患者出现近视的情况。
3.不良的用眼习惯：如果患者长时间近距离用眼，例如看手机，电脑，书籍等，都有可能会导致患者出现近视。
4.缺乏微量元素：目前有研究发现，如果患者体内长期缺乏微量元素以及营养不良等，也很容易导致近视。
眼睛近视恢复方法：
一.真性近视：
1.佩戴框架眼镜：如果患者出现真性近视之后，需要及时去医院检查度数之后，在医生的指导下，配戴合适度数的框架眼镜，可以起到缓解视觉疲劳，延缓近视增长的作用。
2.角膜接触镜：青少年患者可以根据自身不同需求来配戴软性或者硬性的角膜接触镜，可以起到控制近视度数增长的作用，同时，可以在一定程度上帮助患者恢复视力。
3.手术治疗：近视度数比较高的患者可以通过选择角膜，激光手术或者ICL晶体植入术来帮助视力恢复。
二.假性近视：
假性近视是由于眼睛睫状肌过度紧张所导致的，患者可以通过放松眼部，增强睫状肌的耐力，来帮助视力恢复。例如通过热敷，按摩眼部，做眼保健操，视力训练等方式来帮助视力恢复。近视眼有很多因素引起的，主要归纳于内因和外因，内因主要是遗传因素，外因是平常用眼的习惯及环境造成的近视。遗传因素没有办法去改变它，所以外因引起的近视是可以防控的。首先要养成一个良好的用眼习惯，在用眼的时候不要时间过长，比如看手机电脑或者是做作业，时间不要太长，中间应该休息让眼睛放松，就可以一定程度防止近视的加深、加重。其次真正患有真性近视时，基本上是不能够恢复的，但是还没有发展到真性近视的情况，比如由于过度的用眼疲劳，引起眼睛睫状肌的痉挛，长期的睫状肌痉挛会造成假性近视。假性近视如果不及时的纠正，让它恢复一个正常状况，就可能很快就会变成真性近视，所以近视眼的恢复，往往是在假性近视的时期让它恢复到正常。
第2个回答 2023-12-29
近视影响了日常视物，那么就要去医院精准验光，需要戴眼镜那么就要戴眼镜，然后还需要注意：
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充宽汪分的休此虚息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。
1、注意用眼的时间
幼儿的眼球发育还不完善，工作能力较低，每次看书或写字0.5～1小时，就要让孩子到户外活动活动，做做游戏，望望远方，或观察一下花草绿树，使紧张的眼部肌肉放松，消除疲劳。另外，还要使孩子生活有规律，有充足的睡眠，使眼睛得到充宽汪分的休此虚息。
2、注意用眼的光线
不要让孩子在暗光或太阳光下读书写字。晚上室内若用25瓦的电灯泡，书本与灯泡的距离应当在1米以内。若用凳饥60瓦的灯泡，书本与灯泡的距离应在1～2米之间。阴天、黄昏、月光下光线微弱，阳光下光线强烈，都不适宜读书写字。看电视时，要保持适合的距离，一般应是荧光屏对角线长度的5～7倍。每次看电视时间不宜超过2小时。
3、注意眼睛的锻炼
体育锻炼能增强血液循环和新陈代谢，供给眼睛较多的营养物质，使眼睛的抵抗力增强，这对眼睛是间接的锻炼。直接的锻炼是眼保健操，它是根据我国医学的推拿、按摩、针灸穴位，结合医疗体育编成的，是保护视力的科学方法。家长要学会眼保健操的基本知识，具体指导和经常督促孩子做好眼保健操，并持之以恒。
4、注意眼睛的营养
为了保护孩子的眼睛，可以让孩子多吃胡萝卜、动物肝脏、瘦肉类，来补充维生素A,或者是定期用乐睛视力营养素补充眼睛的全面营养，同时也要适当摄入小米、豆腐、动物肝脏等补充维生素B2,以免出现夜盲症、角膜软化、眼红、干痒等症状。而糖吃多了则对孩子视力有伤害，应控制孩子的糖摄入量。
5、注意定期检查
定期检查是因为儿童眼球结构及双眼视觉功能、智力水平在出生后仍处在不断发育过程中，不同的年龄能够检查的内容不同。常规的眼科查体年龄一般是生后2-7天、生后42天、3个月、6个月、1岁，之后每年检查一次。这样能早点发现问题，早点去矫正，而不是等到视力下降了，有视力问题了再去检查。
相似回答