不开心怎么办

Question

如题所述

Answer 1

你好
1、不开心的时候多运动。
运动中挥洒你的汗水和体内负能量的最好办法，是治疗一切抑郁矫情的良方。运动不仅能够促进人的血液循环，新陈代谢 ，而且可以放松整个身体。运动还可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。
2、不开心的时候多看书。
杨绛说过你的问题在于，想得太多，而读书太少，书里面会有前人的经验和智慧，你若看懂了，还有什么坎是过不去的呢。
3、不开心的时候和好朋友聊聊
都说亲情爱情重要，但人这一辈子可以心灵沟通的却是友情，当你心情不好，讨厌这个世界的时候，千万不要一个人闷在角落里，而是需要跟你积极正能量的朋友一起出来聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。这样什么都会好起来的，相信磁场的力量。
4、不开心的时候出去兜风遛弯
人在心情不好的时候，千万不要把自己闷在黑暗的屋子里面，你的情绪只会越来越低落。人在心情不好的时候，一定要去到一个明亮的，通风良好的地方。
5、不开心的时候多微笑。
心情不好的时候，还是尽量让自己多笑笑吧。对你的身边人，对你爱的人。假装你仍然热爱生活，说不定你会发现，生活还是值得你热爱的。人的肌肉活动是可以影响情绪的，我们的微笑也会传回大脑，制造快乐的情绪。
希望对你有帮助。

Answer 2

生活中遇到不开心的事情难免心情低落，感到不开心时，可以试试下面的方法
1.当心情不开心的时候可以适当的去进行一些健身运动。通过运动来使身体出汗，然后心情就会舒畅很多。
2.向别人倾诉：遇到不开心的事情不要总憋在心里，长期这样会影响健康的，可以学着去倾诉。比如找个自己要好的朋友或向自己的家人说说自己碰到的这些事情，说出来你就会舒服些，心里就没有那么堵得慌。
3.听音乐:大多数人在一个人的时候喜欢听音乐，心情不好的时候也不例外。听音乐有助于身体的放松，缓解压力，使自己更加平静。
最后祝你开心每一天!本回答被网友采纳

Answer 3

每个人都有不开心的时候，当不开心的时候要学会自己调节，可以先找出不开心的原因，先解决问题，问题解决了自然就好了，如果只是莫名的，可以做些适合自己的有氧运动，或者和合适的亲人或者朋友倾诉一下，也可以培养点兴趣爱好，当自己越来越充实时有时就不会有那么多时间想不开心的事情了本回答被网友采纳

Answer 4

做人应洒脱些，如果工作真的不顺心那就换一个呗！毕竟身体才是最重要的啊．我想你应该有时能学会放弃，就如本来一个人只能负得四十斤，你一定要他负上五十斤，一会儿可能还没关系，时间久了就会累垮的．再则你要多培养其它方面的爱好，如体育，体闲娱乐等等，会工作也要会玩嘛．打打篮球，蹦蹦迪．你就能开心起来的！

Answer 5

生活中难免会有很多让你不开心的时候，如果想要开心些，那就首先要把不开心的原因找出来，你可以和别人诉说自己不开心的理由，然后让别人开导你，如果有对象的话你可以找对方开导你，毕竟没有什么事是对象解决不了的事嘛😊，说出来会好受些，然后吃些自己喜欢的零食，看看喜欢的电视剧，或者跟恋人互动也行啊