减肥晚餐吃水果火龙果香蕉樱桃酸奶，热量高吗

如题所述

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推荐答案 2014-07-22

一点也不高，减肥时营养要均衡。你做的很好。追问

有的人说高，其实减肥晚餐到底该怎么吃呢

追答

吃水果或菜，可以做成沙拉吃。也可以加少许橄榄油炒。一定要炒后的菜后关火后的余温下加盐菜搅匀了这样吃起来比较有原味。

吃乳制品如牛奶，酸奶。蛋类早上吃，少吃肉。这是晚饭。

追问

蛋类蛋黄要吃吗。我是煎蛋，总觉得蛋黄胆固醇高

追答

2天一个蛋全部

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第1个回答 2014-07-22

不高水果一般消化需要的能量跟吸收的能量相等

第2个回答 2014-07-22

香蕉貌似比较甜

第3个回答 2014-07-22

可以，身体健康多少吃的主食

第4个回答 2014-07-22

你吃多了

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减肥期间晚上可以吃火龙果吗答：不可以 火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，减肥的人一餐不宜多吃。

100大卡以内零食,减肥嘴馋,加餐必备答：半个火龙果100kcal/ 200 g 1根香蕉92kcal/88g 1盒蓝莓71kcal/125g 1个苹果95 kcal 1个芒果42 kcal/ 120g 1个猕猴桃25 kcal/ 58 g 1个橙子70 kcal/ 148g 1个香梨59 kcal/116g 2块西瓜94 kcal/ 295g 12颗西梅96kcal/ 228 g 16颗樱桃94kcal/ 204g 25粒葡萄 97kcal/ 215g 1根黄瓜 29kc...

吃什么不会长胖还减肥答：一些低热量低糖的水果也有助于减肥，而且不会长胖。比如西瓜、黄瓜、西红柿、橙子、柚子、桃子、草莓、菠萝、樱桃、柠檬等，此类水果的糖分含量低于10克/100克。还有苹果、火龙果、木瓜、香蕉、猕猴桃等水果，糖分含量相对高一些，但也富含纤维素，适量吃一些也是有助于减肥的。3、粗粮没有精加工的粗粮...

100大卡以内的零食,减肥加餐必备答：100大卡以内的零食,减肥加餐必备。当你减肥想吃不想胖,零食饮品:2包魔芋爽49kcal/40g、2包麻辣海带23kcal/50g、3包0卡蒟蒻果冻0kcal/60g、1盒脱脂牛奶70kcal/200ml、1瓶无糖豆奶75kcal/200ml、1盒无糖酸奶100kcal/135g、1杯纯美式咖啡14kcal/473ml、1瓶无糖茶饮0kcal/500ml、1瓶代糖饮料0kcal/500ml。

想要减肥,晚上是选择不吃饭好,还是吃一些水果?答：晚上不吃饭只吃水果减肥？很多女性朋友喜欢这样做，觉得这样可以减肥，对皮肤有好处，其实恰恰相反。因为晚餐只吃水果很容易导致营养缺乏和低血糖。而且有些水果含糖量高，热量高。有时候，光吃水果不仅可以减肥，还可以变得越来越胖。喜欢一些含糖量高的水果，比如鲜枣、榴莲、芒果、葡萄、香蕉等。它们的...

吃火龙果能减肥吗?含糖量比苹果高吗?答：能减肥，含糖量没有苹果高。火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果、玉龙果。仙人掌科、量天尺属植物。果实呈椭圆形，直径10-12厘米，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体，白色、红色或黄色果肉，具有黑色种子的水果。火龙果不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，它集于水果、花蕾、蔬菜、医药...

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