我现在170斤可怎么减到120斤呢不想吃药谁有什么好的减肥方法呢

Question

如题所述

Answer 1

饭前喝酸奶
酸奶虽然是酸
但是是碱性的
只要不冰
都不是很伤害身体
然后做几个仰卧起坐
抑制食欲

吃的少
自然就会瘦

晚上我都跑2000米
听个小音乐
也不是很困难
回来洗个澡
睡的也踏实

睡觉也减肥啊~对吧~

去健身房找专门的教练也行啊~~制定一个减肥计划

王道就是少吃多动
不要吃药是对的

Answer 2

你可以到中药店买，鱼腥草，用来泡水喝，泡时加几枚红枣，一个月大越可以瘦十斤左右

Answer 3

合理饮食，每天坚持做运动，多喝水。我这样一个月减6斤，现在两个月了，没有反弹。坚持最重要。

Answer 4

练瑜珈！对身体有好处还能减肥矫正身体！