当患者仰卧时,他可以在腰部增加一个薄垫子,或保持膝盖和臀部的弯曲以充分放松肌肉。俯卧位时,床垫应平整,以避免腰部过度伸展。腰椎间盘突出症是一种常见病,主要是由于椎间盘的拉伤、退变、纤维环断裂或髓核脱出而刺激或压迫脊神经、脊髓和脊髓。脊髓水肿引起腰骶部和下肢疼痛,与创伤、过度劳累、疼痛等密切相关,长期姿势和脊柱退化。
腰垫使用薄垫保持腰部正常的生理曲度,促进血液循环,减轻疼痛。保守治疗可优先考虑,包括卧床休息、持续牵引、理疗、推拿、推拿、硬膜外封闭,配合口服壮骨关节丸。如果在睡眠期间发生腰痛,大部分与腰部负荷增加有关,这里建议,如果你仰卧睡觉,你可以在膝盖下放一个枕头来放松背部肌肉;如果你侧卧,建议在膝盖之间放一个枕头。
在我国,腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环断裂、腰椎间盘脱垂、腰椎软骨盘突出、腰椎软骨板断裂等。尽管上述疾病的名称和含义不同,但目前的统一名称是:腰椎间盘突出症。腰痛后,晚上不要在腰下使用东西,这会加剧腰椎的变形,使腰椎间盘突出症变得越来越严重。相反,它很难治疗。你的疾病不是一次形成的,而是多年形成的。我可以肯定地说,你的睡姿是侧卧的。
由于腰椎的正常生理曲度是向前的,如果椎体间隙(称为椎体间隙)前面窄,后面宽,通常被认为容易导致椎间盘突出或本身。腰垫高度可以维持腰椎正常的生理曲度,消除椎间隙的前方宽度和狭窄,并在腰下枕着枕头睡觉以支撑腰椎,因为腰椎具有正常的生理曲度,枕头可以放松周围的肌肉、肌腱,韧带等软组织,以避免软组织疲劳、过度紧张、拉伤、发炎等。