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成人补锌有什么好处,求介绍一款不错的产品?
如题所述
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推荐答案 2021-03-08
成人补锌可以多吃一些海产品、动物内脏。因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中,其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等含锌非常少,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等,其中以牡蛎含锌最高,动物性的食品含锌量普遍比较多,动物性蛋白质分解以后产生的氨基酸还能够促进锌的吸收,植物性食品中锌比较少。
锌是微量元素一种,在体内的含量以及每天所需的摄入量都很少,但是对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却有着非常重要的作用。人体正常的含锌量是2-3克,绝大部分组织中都含有微量的锌分布,其中肝脏、肌肉和骨骼中含量比较高。锌是体内酶的主要成分,而且与大脑发育和智力也有关系,锌还具有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,有维持上皮和黏膜组织正常,防御细菌病毒侵入,促进伤口的愈合的作用。
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其他回答
第1个回答 2021-03-08
成人如果出现有缺锌的情况,就会影响到食欲,可能会导致出现有食欲不振,营养不良等情况的发生,同时还会出现有脱发,或者是出现有白发的情况,也会导致性欲减退等异常症状。及时的补充锌,就会避免这些异常情况的发生,有利于身体的健康,同时还可以起到增加免疫力的作用,男性有利于促进精子的活力,避免出现有精子畸形,精子变少等情况。
第2个回答 2021-03-13
也是有可能的
相似回答
成人补锌什么产品
好
?有什么
注意
的?
应该多吃些什么?
答:
1、蚝 蚝是补肾强精的好食物
。男性精液里含有大量的锌,当体内的锌不足,会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富,一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)。生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。2、泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁...
成人补锌的产品
都是些
什么?
是否有实用的方法呢
?有什么
的秘方比较实用...
答:
1,
菠菜:我们都知道菠菜的含铁量很高
,却不知道菠菜里面还含有大量的锌元素。还有各种维生素和矿物质。所以,日常生活中,多吃菠菜对身体有很大的好处。2,芸豆:芸豆是一种豆类蔬菜,日常生活中我们经常吃。芸豆营养丰富,味道很鲜美。芸豆里面含有大量的锌,一碗芸豆里面含有0.9毫克的锌,可以为人体提...
成人补锌的产品
是
什么?
用什么方法比较适合
?有什么
注意的呢?_百度知 ...
答:
1.苹果
苹果是我们平时生活中非常常见的一种水果,其中富含着多种营养元素,不仅有丰富的维生素,还富含多种微量元素,比如:锌元素。2.牡蛎 牡蛎中含有多种微量元素,其中锌元素含量极为丰富。牡蛎的含锌量非常高,所以能够很好的
预防缺锌,可以给我们人体补充锌元素
。3.动物内脏 比如鸡肝,猪肝,鹅肝...
成人补锌的产品
都是
什么?
方法是什么呢?实用的方法都是什么呢?
答:
补锌可以多吃一些海产品、动物内脏
。因为锌元素主要存在于海产品、动物内脏当中,其他食物里的含锌量比较少比如水、主食、蛋类等含锌非常少,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。含锌比较丰富的食物主要有瘦肉、猪肝、鱼类等,其中以牡蛎含锌最高,动物性的食品含锌量普遍比较多,动物性蛋白质分解以后产生的...
成人
吃
什么补锌
快?现在什么办法有比较大的作用?
答:
锌元素主要存在动物的肝脏和海产品中,其他食物中锌的含量远远不只这两类。平常我们常吃的食物中可以补锌的有很多的,例如花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶。
苹果
是水果中锌元素含量比较高的,每天吃几个苹果,也能补锌。可以吃枸杞、山药之类。枸杞...
成人补锌
吃
什么
好?哪种效果好?
答:
成年人
要知道
补锌的
量大概每天在50mg左右,可以通过富含锌的食物,对于锌元素进行一个很好的补充。富含锌的食物首选海
产品,
尤其是贝类食品,比如牡蛎、扇贝,还有鱼和虾,这样的海产品往往都是含锌元素会比较丰富一些。对于日常食物容易吃到的瘦肉,比如瘦牛肉、瘦猪肉和里脊部分的瘦猪肉锌的含量会更高...
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