一般情况下，血脂高的人身体上最常见的状况是会出现不明原因的抽筋，很多朋友可能都知道，缺钙的情况下会导致我们腿部抽筋，但是如果排除缺钙的这种原因之外，高血脂的人一般情况下也会容易抽筋，这是由于我们血液当中的脂肪含量，如果过高的话，身体的代谢功能就会受到影响，很多胆固醇会由于排泄不当而积聚在我们的肌肉当中，这个时候就会产生抽筋的现象，所以如果我们已经检测过自己不缺钙，但是却会时常抽筋的话，那么很有可能是血脂偏高。当然除了这种明显的状况之外，我们如果还伴有经常头晕、心慌、失眠多梦、眼部周围布满脂肪颗粒的话，那么这些状态也是血脂偏高的人的主要特征。在日常生活当中，如果我们血脂偏高或者想要预防高血脂的话，那么我们应该注意以下几点：
1、注意忌口
俗话说病从口入，由于我们日常生活当中经常吃一些容易导致高血脂的食物，所以会引发我们血脂偏高，因此我建议大家首先应该从食物上入手，在饮食方面我们应该尽量少吃一些脂肪较高含量的食物，比如说鸡蛋黄，鱿鱼，鱼籽，动物的内脏等等。
2、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以帮助我们加速心跳，促进血液循环，提升人体代谢的频率，强化我们自身的免疫功能和抵抗能力，对于预防多种慢性疾病都有着非常好的效果，世界卫生组织也多次提醒我们，想要预防慢性疾病的话，就应该保持合理的运动。
3、多喝水
水是人类生命之源，多喝水不仅可以帮助我们保证细胞的完整度，而且还可以帮助我们快速清理掉血液当中的多余脂肪和多余的杂质或毒素，可以有效的帮助我们预防高血脂，正常情况下，成年人应该保持每天喝8杯水的习惯。
近些年来，高血脂的发病率非常高，一般来说，血脂高的人没有很明显的不适，但是血管已经开始被慢慢的破坏。血脂高的话，通常会给我们人体带来诸多危险，所以能够及时判断自己是否血脂高，对我们的身体健康起着至关重要的作用。
腿部经常发生抽筋，还伴随着小腿冰凉，整个腿使不上力气，麻木无力时，这些症状都是血脂高的常见表现。会发生这些情况，主要是因为人体血脂逐渐升高后，血管开始发生堵塞，堵塞之后的血管会变得比正常血管要窄，然后就会直接导致腿部供血不足，所以腿部出现此类问题时，血脂就已经在慢慢地升高了。如果在某一时刻突然发现面部或手部长出黑斑，并且在过了一段时间之后，发现这些黑斑又变多了，这时候一定要引起重视，很可能是因为最近的血脂在不断的升高。眼睑发黄是中老年女性血脂高的一种表现，通常会在眼睑上生出小皮疹，开始时比较小，在眼睑部位的皮肤上稍稍的突出，时间久了之后会逐渐的变多，严重的话会长满整个眼睑。所以当眼睑出现不适的时候，就应该加以重视了。
血脂升高还表现在记忆力方面，如果突然忘东忘西，不记事，经常会把重要的事情忘掉，也可能是因为血脂的问题。当人体血脂升高的时候，血管很容易被堵塞，所以一定要加强体育锻炼，这样不仅可以加强人体的心肺功能，还可以促进血液流通。血脂往往是可以加以控制的，多运动少吃油腻食物，适当地吃一些降血脂的药片，控制血脂，以防引发一系列疾病。
当血脂增高的时候，一定要多吃粗粮，多吃水果，饮食一定要清淡，脂肪很高的食物就尽量的不要吃了。
血脂升高身体会有哪些变化？