胯两边肉凸起怎么减

Question

如题所述

Answer 1

胯骨两边鼓起来的两坨肉通常是由于长时间坐着，缺乏运动造成的，局部减肥一般很难减掉，可以通过慢步走、跑步等有氧运动等方式逐渐减掉，平时饮食也要控制，油腻，热量高的食物尽量少吃或不吃，适当增加水果蔬菜、膳食纤维摄入，可促进肠道蠕动，促进体内垃圾排泄。运动过后可以适当做些拉伸运动，使肌肉线条更加柔和、健美。

Answer 2

胯两边的肉凸起来的话，最好做有氧运动再加局部运动，这样就可以很快的瘦下去。

Answer 3

你好，你可以多做瑜伽，这样子可以有效的减这些脂肪的，但是也一定要每天锻炼呢。

Answer 4

如果胯两边的肉特别多，一般只能换呼啦圈，而且晃的时候要左右都摇晃才可以

Answer 5

实际上是很难的，但是应该也是管住自己的嘴迈开自己的腿，还是有希望的，要加强体育锻炼呀。