晚上睡觉要起四五次的夜尿，应该如何调理？

Question

如题所述

Answer 1

很多人常常大半夜的夜尿，严重影响了人们的生活，甚至睡眠不足，睡眠不足就会影响我们的新陈代谢，降低身体的免疫力，就会频繁的感冒，于是就有很多人问晚上睡觉要起四五次的夜尿，应该如何调理？其实很简单，可以用通过降低喝水的频率，切记在晚上喝过量的水，可以在很大的程度上缓解晚上睡觉四五次的夜尿，我们来分析一下。首先我们知道喝水的频率过多就会引起磅胱的的负担，就会在大半夜上厕所，这是由于喝过量的水会导致增加血液的量，血液里就会过滤多出的水分、盐、废物等等，经过输尿管，最后流进磅胱，磅胱里的尿液增多，就会反射给大脑，叫人及时排出体外，所以我们尽量不要在晚上喝过多的水，就会造成我们频繁在晚上要起四五次尿的原因。

其次虽然“水是生命之源”，摄入适当的水可以滋养我们身体的各个器官，加快器官的运行的作用，还可以在很大的程度上调节人体的体温，不仅如此，还可以促进人体净化，有利于人体排毒的效果，对于减肥的女性朋友可以尝试，对瘦身有一定的作用，所以水不是喝越多越好，而是有科学依据的喝水。

总而言之，我们可以在每天减少喝水的频率，特别是在晚上不要过度饮水，就会增加晚上夜尿的习惯，可以选择在睡前喝牛奶，促进睡眠的质量，不要过于紧张，放松心情，不仅如此，还可以在睡前练习瑜伽，瑜伽可以帮助人体深入睡眠，可以有排毒的效果，所以在我们知道晚上睡觉要起四五次的夜尿的主要原因，就要行动起来，提前在影响正常生活下，一定要及时做好措施。

Answer 2

四五次的夜尿，这种情况应该就是泌尿系统有问题，有可能是膀胱炎。尿道炎。当然也不排除一些其他的疾病。最好就是到医院进行一下确诊，然后吃一些药物，平时还要注意尽可能的不要着凉，多喝一些热水，但睡前的1个小时内不要喝水，少吃油腻辛辣的食物。

Answer 3

自查一下是不是睡前喝水过多吖！其次可以检查一下肾功能方面的问题。当然了，如果是孕妇，尿频也是正常的，不用调理。

Answer 4

只要做到在睡前不喝水，并且在睡前就进行排尿，这样就能够减少夜尿次数。

Answer 5

关键词：健康，养生，男人，夜尿多，泌尿系统疾病，男人睡觉时总起夜？大多是3个原因，若你也是，要警惕。