第1个回答 2014-04-26
那就是喝牛奶法: 减肥,我已经打了一场持久战了,除了吃减肥药品,最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃,有助于消化,最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥: 很有效,一个月可以减大约6公斤 食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。。 蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例 蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能,蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分,热量又很低,不仅有利于增加肝脏解毒能力,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低可好咯本回答被提问者采纳
第2个回答 2014-04-26
减肥,不能以牺牲健康为代价;瘦身,不但要瘦,还要瘦得美丽。 优纤纳豆中含有维他命K2、卵磷脂和大豆异黄酮,不但可以高效的燃烧脂肪,还可以让你瘦得健康,瘦得美丽。 优纤纳豆中的卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用,可增进血液循环,改善血清脂质,使血液中脂肪含量降低,减少脂肪在血管内壁的滞留时间,从而迅速燃烧脂肪,达到强效减肥的目的。 而卵磷脂又是一种天然的解毒剂,它能分解体内过多的毒素,并经肝脏和肾脏的处理排出体外,所以可以消除妊娠纹和暗斑。卵磷脂还具有一定的亲水性,并有增加血红素的功能,能为皮肤提供充分的水分和氧气,使皮肤变得光滑柔润。 优纤纳豆中的大豆异黄酮被称为“植物雌性激素”。 对雌激素起到双向调节的作用,所以有时又被称为“植物雌激素”。 它可以改善由于雌激素分泌不平衡而造成的经期及更年期不适。女性生育后雌激素水平尚未恢复,因此造成植物神经紊乱,形成暗斑、妊娠纹并且发生精神障碍,大豆异黄酮可及时补充这种缺乏。 优纤纳豆中维他命K2、卵磷脂、大豆异黄酮(纳豆为大豆与纳豆菌发酵制成)可以高效的燃烧脂肪的同时,还能有效的补充因年龄及工作压力和生育引起的荷尔蒙减少,能够给肌肤提供丰富的营养,防止皱纹色斑的生成,“边减脂肪边祛纹路”既能减肥又祛妊娠纹,是产后减肥的首选。}
第3个回答 2014-04-26
快了减不了 快减了也反弹快 保持良好心态,养成和坚持好的生活习惯,这才是根本 感觉不错的指点和经验