关于“还阳卧”睡姿是否更健康，目前的科学研究并没有得出确凿的结论。不同的人可能会对不同的睡姿有所偏好，并且实际效果因人而异。在评估不同的睡姿时，应注意以下几个方面：
身体舒适度。如果你选择的睡姿对你的身体和颈椎造成不适或疼痛，那么这种睡姿可能是不健康的。
睡眠质量。一些睡姿，如仰卧、跪姿等，可能导致打鼾或睡眠呼吸暂停等问题，从而影响睡眠质量。
避免压迫某些身体部位。例如，趴着睡觉会让胸部受到压迫，上肢容易发麻，这虽然可能感觉舒适，但长期下来会对身体造成不利影响。
综合来看，采用平躺、侧卧、找到合适的枕头高度和硬度等措施都可以对提高睡眠质量、改善身体状况产生积极影响。最重要的是找到适合自己的睡姿，以保持身体的舒适和放松。