普通人如果想度过35岁的职场危机需要做好各方面的准备。
前提准备:
1）建立起自己的人脉圈子，多去参加行业或者行业外部会议，让自己树立影响力
35岁以后如果你还是通过在招聘网站海投简历来找工作，那你一定要重新审视自己，跳槽最好的方式是内部推荐或猎头推荐，内部推荐就考量你的人脉圈子。圈子包括行业内和行业外，都需要你去用心经营。
还有一个重要的事情就是，就算不跳槽也需要定期去更新你的简历，更新简历是对自己过去的职业经历复盘的一个过程，也是一个测试职业竞争力的方法，如果更新简历之后也不会有其它公司的HR或猎头主动联系的话，你真的需要提前盘点你的职业竞争力，而且平时找几个比较熟悉的猎头，定期保持联系。
2）不要停止学习，包括专业知识的学习以及人生的学习
现在已经进入了一个终身学习的年代，文盲的概念已经不仅仅是说那些不识字的人了，再加上现在的学习资源这么丰富、便于得到，为了不被社会淘汰，不断学习必须是我们必备的能力。
如果年龄大了，那就更要学习了，你有多久没看过一本书或学新的知识了呢？
3）让自己保留随时选择的能力
你可以在一个公司待很久、可以不选择跳槽，但是时刻要让自己保留选择的能力。因为世界上没有所谓稳定的工作，我们终将都会面临这个问题。
比起斜杠青年，我们更要做斜杠中年。除了你的本职工作之外，你一定要有自己的斜杠标签，如果现在还没有，一定要在自己的兴趣爱好中寻找你可以擅长的，培养出斜杠能力，比如儿童摄影师、抖音专家、在行行家、生涯咨询师、职业培训师、理财顾问、插画师、插花师、烘焙专家等等。
如果你已经遇到了35岁职场危机，那更要保持稳定的心态，迎接这前所未有的挑战。
1）接纳现状
这不全是我们的错，也不是因为我们不够努力，只是我们正好面临了这样高速变化的时代。所有问题的解决，都从接纳现状开始。
2) 自我探索、摆正态度
其实35岁职场危机恰恰是一个机会，是我们不愿意面对但终将都要面对的一个机会。通过这个危机，我们都要补一门叫”自我探索“的功课，这门课，从我们很小的时候就落下了，直到30几岁，还不知道自己的兴趣、能力、价值观。早一些自我探索，可以增加你对自己的了解，提高你重新找回自己的胜算。（可以找专业的生涯咨询师进行梳理）
如果家里条件允许，也可以借此机会让自己慢下来一段时间，认识自己、探索自己。
35岁危机的最大难点就在于自己的心态，比如《绝望主妇》的结局，Lynette重新回到职场，忽然发现自己伺候的大老板，是从前自己带的实习生。现在的我们，也很有可能会面临这样的尴尬。即使遇到这样的情况也要不卑不亢、能屈能伸，虽然很难，但必须让自己做出改变。
3）梳理自己的人脉资源，同时开始学习新知识技能，让自己补功课
被落下来的功课迟早要补的，如果之前没有学习新知识新技能，对于现在的社会不太了解，需要让自己积累这些知识和技能。其实，之前十几年积累下来的很多能力是可以直接迁移到新行业或新职位的，会让你缩短迁移的时间。
并且仔细梳理自己十几年的人脉资源，看看有没有可以利用的人脉资源，包括同事圈、同行圈、同学圈等。
职场中年危机，是人生面临诸多危机之一。只有放弃旧的、过时的观念和习惯，才能度过危机，顺利进入人生的下一阶段。
很多人不敢面对现实，所以无法克服心理和精神的危机，只能止步不前，不能享受下一场新的人生。
但只要勇敢面对，不抛弃不放弃，我们可以开启全新的第二场人生。
余生很长，莫要慌张，接纳现实，勇往直前。