在处理Excel的问题时，有很多种可能的原因会导致你在复制工作表时遇到弹窗问题。根据你的描述，你可能在尝试从一个工作表复制到另一个工作表，或者在一个工作簿内移动工作表时遇到了困难。以下是一些可能的解决方案：
尝试清理并优化Excel的“名称管理器”。打开Excel的“公式”选项卡，然后点击“名称管理器”。在弹出的对话框中，你会看到很多记录。在这个对话框中，选中所有的记录（按住Shift键然后单击第一条和最后一条记录），然后点击上方的“删除”按钮，然后点击“是”确认删除所有名称记录。这个操作可以清理不再使用的名称，可能可以解决你的问题。
检查是否存在循环引用。在Excel中，循环引用可能会导致一些奇怪的错误，包括无法复制工作表。你可以通过按Ctrl+Alters+I打开“公式”选项卡，然后点击“错误检查”，再点击“循环引用”来检查是否存在循环引用。如果有循环引用，你需要更改你的公式以避免它们。
检查是否存在不一致的单元格格式。如果你的工作表包含一些不一致的单元格格式，Excel可能会在复制时出现问题。你可以尝试将所有单元格格式化为一致的格式，然后再尝试复制。
如果上述方法都不能解决问题，你可能需要检查你的Excel安装。有时候，Excel的某些更新可能会导致一些问题。如果可能的话，尝试卸载最新的更新，然后重新安装一个较早的版本，看看问题是否得到解决。
希望这些建议能够帮助你解决问题！如果还有其他问题或者需要进一步的帮助，欢迎随时提问。