心理学家把这种现象称为“抑制效应”
记忆力是取之不尽、用之不竭的储仓, 是人类智力的源泉。培养任何能力都离不开记忆力。那么, 如何提高记忆力呢? 我们要知道记忆力的好与差是与其他综合能力和
心理素质分不开的。
无论怎样简单的东西, 只要想一定要记住才能记住, 记忆时最重要的就是要增强自信。如果没有自信,
脑细胞活动会受到抑制, 记忆便会迟钝。心理学家把这种现象称为" 抑制效应" ：没有信心- - 脑细胞活动受到抑制- - 记忆减退- - 自信心更加丧失……。这样, 自然便陷入了" 恶性循环" 。因此, 提高记忆力首先是增强自信, 这也是首要条件。
事实上, 人的记忆力是很大的。据美国
麻省理工学院专家研究表明：假如你始终好学不倦, 那么你脑子里一生储藏的各种知识, 将相当美国国会图书馆藏书的5 0 倍。据说, 该馆藏书1 0 0 0 多万册, 也就是说, 人的记忆容量相当于5 亿本书籍的知识总量。还有人估计, 全世界图书馆藏书7 . 7 亿册, 它们所包含的信息总量共有4 6 0 0 万亿比特, 这正好和一个人的大脑所能记忆的信息大体相当。并且, 人的记忆可保持7 0 年至8 0 年以上。可见, 人的记忆潜力是无限的, 只不过没有人能把整个脑器官充分利用起来罢了。普通人在日常生活中所使用的脑力, 仅仅占全部脑机能的几十分之一、或几百分之一。
健忘的真正原因往往是信心不足、情绪低落。只有确立信心, 给自己记忆的自我暗示, 才能把记忆过程变成" 良性循环" 。在增强自信的过程中, 不要有畏难情绪, 可先从小处出发, 目标由易至难, 每一个阶段的好成绩都有助于增加自信心, 如此循序渐进, 加之方法得当, 便能取得成功。
另外, 我们还可以通过回忆以往的成功经验来获得自信。不妨在每天临睡觉前用5 - 1 0 分钟来回忆一下自己做过的最为出色的事, 回想一下他人对你的肯定。考前以及复习过程中也可以用这种方法来稳定情绪, 并给自己鼓励。
西方法哲学的方法
西方法哲学方法是其各种法哲学流派划分的重要标准, 涉及到西方社会两千多年来不同国家、不同民族、不同历史时期的不同代表人物的法哲学思想、观点和著作。
西方法哲学方法繁多, 但主要是
形而上学方法、实证分析方法和综合方法。其中实证分析方法又包括功利实证方法、社会实证方法和逻辑实证方法。
西方法哲学方法的发展是与社会阶级斗争及生产力的发展密切相关的, 对于反对封建神学统治, 启迪人文思想, 建立
资产阶级民主法治起到了重大的历史促进作用。同时, 由于历史和阶级的原因, 西方法哲学方法也带有一定的局限性。
形而上学方法是一种以探究权利、法之与道德、自由及人类普遍意志的联系的抽象观念作为出发点的法哲学方法。形而上学法哲学方法可以上溯至古希腊时期
亚里士多德和柏拉图的正义法和自然法思想。在1 8 、1 9 世纪的德国、法国、意大利盛极一时, 并一直深刻影响西方的法哲学研究。由于该方法从先验的价值目标入手对所论及的问题进行评价分析, 因而又被称为价值分析的方法或
理性主义的方法。