坚持是一个人 自我控制能力的体现，大多数成功人士取得成绩都不是偶然，都拥有良好的驾驭自己的能力，所以坚持是一种非常难得的优良品质。
难得就是说明了，不是可以一朝一夕就可以养成的，是一个逐渐成长的过程，所以对于小孩子和青年人要注重这种品质的培养。
首先，不要给自己定过高的目标。一旦难以实现就会不得不放弃，如果以后再次遇见困难就越来越容易放弃，所以订立目标要适宜。
其次，充满自信。遇见困难或者问题后要相信自己的能力，把精力放在解决问题上，而不是踌躇不定，对解决问题是非常不利的。
再次，不找借口。遇见问题，不要给自己找借口，经常给自己找借口的人是难以应对困难的，逐渐学会和习惯了逃避。
最后，要善于总结。总结得失，毕竟人生不是一帆风顺，失利的时候我们要看到我们取得的教训，顺利时也要有忧患意识。
简单分享自己戒烟的例子。准备戒烟，就时刻告诉和暗示自己，如果开始了有了第一次，就会有好多次第一次，所以，没有一就不会有二，不会有十。
加油，我想你你可以做到的！
追问我只想要切实可行的方法而不是复制粘贴