1、日霜晚霜不可少
颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜。不能只涂脸部而忽视了脖颈，否则对比很明显的。
2、多用冷水紧致肌肤
多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得干燥，更容易出现皱纹。
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3、使用较平的枕头
如果使用的是较高的枕头，那么睡觉的时候势必会令颈部呈弯曲状，直接导致皱纹的产生。所以最好使用较平的枕头，更好的呵护脖颈。
4、饮食要清淡
多吃一些清淡的食物以及新鲜的瓜果食材，并及时补充纤维和维生素C，也都可以有效预防皱纹的产生，对淡化皱纹也是很有效果的。
5、鸡骨头煲汤
鸡骨头里面含有软骨素，可以提高弹力纤维，所以用鸡骨头煲汤对保养是非常好的。另外，也可以用母猪蹄炖黄豆，因为猪蹄里的胶质很丰富，可以提高肌肤的弹性。
扩展资料：
保养颈部的重要性：
1、颈部皮脂和汗腺的数量只有面部的1/3，油脂分泌较少，平时活动较频繁，难以保持水分，所以极易干燥，产生皱纹。
不仅如此，颈部经常包裹在衣服里，更容易失水、干燥。化纤衣物的静电还容易使颈部皮肤起鸡皮疙瘩，皮肤松弛，皱纹增多。
2、颈部皮肤护理的目的，主要是预防和延缓皮肤衰老，减轻皮肤皱纹、保湿、增强皮肤弹性、加速血液循环。
3、颈部衰老，将直接影响胸部曲线。
参考资料来源：/js.people.com.cn/n2/2017/0615/c359574-30332572.html"target="_blank">人民网-颈部保养与脸一样重要7个方法让你的颈部越来越美
脖子皮肤怎么保养
除了眼周肌肤容易出卖我们的真实肌肤状态，颈部也是一大背叛我们年龄的区域。接下来我整理了脖子皮肤怎么保养的相关内容，文章希望大家喜欢！
着重保湿滋养
颈部肌肤之所以更容易衰老不仅是因为缺乏必要的皮脂腺分泌天然防御滋润屏障，还由于在颈部肌肤在每天各种身体动作的牵引下极易产生褶皱，这也是诱发颈部纹路产生并加深的原因。
颈部的保湿要从表层锁水和内部强韧两方面来做，在使用保养品时最好选择颈部专用的乳霜以满足颈部肌肤的特殊需求。
用于保湿的颈霜最好含有两种类型的滋养成分，先补充细胞间质，令肌肤新陈代谢机能得以恢复，再密集保湿，防止水分和油分流失。
提拉按摩抚纹
在涂抹颈部护理产品时手法也非常重要，同时考虑到颈部分布着一些淋巴腺，如果在按摩时能够以正确的手法涂抹产品还能够帮助肌肤排毒同时提升保养品的功效。
在涂抹时尽量以提拉的方式由锁骨部位开始滑动至脸颈连接处，而在颈纹比较深的地方则可以采用类似于涂抹眼霜的手法用中指和食指将纹路撑开，然后打圈按摩帮助抚平细纹。
防晒护理
紫外线引起的`肌肤损伤是目前已知最难逆转的肌肤老化问题，所以颈部保养最容易忘记也最不能够忽视的步骤就是防晒。
对于颈部肌肤来说，防晒产品在考虑UV防护值的同时也要更偏重保湿。颈部用的防晒霜数值一般以SPF30+，PA+++为宜，因为颈部肌肤没有汗腺和皮脂腺，所以基本不用考虑补涂的问题。
在配方上，颈部用的防晒产品最好能够含有一些植物性油脂和细胞间质等抗氧保湿成分，特别是在北方或寒冷的季节能够满足这一肌肤区域的保湿需要。
细节保养
睡觉和工作时的不良坐姿，也是导致颈部肌肤产生皱纹的直接原因。
建议选择合适的寝具，枕头最适宜的高度应在8cm左右，并摆放在脖子的凹陷处，同时注意不要长期卷体侧睡，这样能防止枕头过高而产生双下巴和皱纹，以及因不良睡姿导致颈部血液循环不畅而产生暗沉和色斑。
工作时，则要注意头部和电脑保持平行，每隔一小时沿逆时针方向旋转头部以放松颈部肌肤和神经，防止颈部堆积皱纹。