一、当我们谈起抑郁症的时候，多会想起的是情绪低落，愁眉不展，但事实上抑郁症还有一种表现形式，被称之为阳光型抑郁症，也可以称为微笑型抑郁症。
他们藏匿在人群中往往更难发现，相较情绪低落型的抑郁症，阳光型抑郁症更具危险性，他们的自伤往往来得猝不及防。
人前：
1. 往往礼貌，自律，对家人是报喜不报忧的
2. 表现得积极乐观，好像时时刻刻心情都非常好
3. 当发生不愉快的事情，似乎不会表达自己的情绪，而是直接跳过，表现得很不在乎的样子
人后：
1. 无理由的情绪低落，感到悲伤，空虚，无望
2. 几乎每天失眠或者睡眠过多
3. 多余所有的活动都没有兴趣甚至兴趣减退
4. 感到自己非常的疲劳或者精力不济
5. 感觉到自己没有价值感，甚至对自己过分的感到内疚感
6. 出现注意力不集中的状态
7. 反复出现轻生的念头，有时候只是一闪而过
其实往往是演给身边的人看的，他们不允许自己给别人添麻烦，也害怕别人看出来他们其实已经抑郁了‼️
他们内心会有一种信念只有努力做好一切才会被爱，只有成为别人喜欢的样子，才能被接受。
比如你会发现他们的眼神往往比较空洞，他们往往拒绝谈自己的情绪（特别是悲伤等被定义为负面情绪的情绪）任何事情，表现得都非常的乐观，似乎情绪一直停留在乐观上。
1.拓宽自己的兴趣范围。
2.不要将自己的生活与他人的生活比较。
3.最好将日常生活中的美好的事记录下来。
4.不要掩饰自己的失败。
5.必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。
与精力旺盛又充满希望的人交往。