第一点:文化的入侵:自从1840年鸦片战争一来,不管是清政府,还是现在的中国。无时无刻的都在被外国人的文化入侵,其实纠其原因,还是和清政府的腐败有关。打又打不过外国,认为他们的文化比较高级,进而一步一步影响到现在。
第二点:现在的人崇媚洋外,感觉喝咖啡比较高级。我国历来是茶文化大国,茶文化历经千年的整合和发展,已经演化出各个分支。不过是西湖龙井,信阳毛尖,还是安化黑茶,亦或是西藏的油茶。都拥有浓厚的气运和历史。我国是文化大国,应当有大国的文化自信,切不可抬高他人,贬低自己,这实在是不明智,搬起石头砸自己的脚。
第三点:它确实可以缓解疲劳,有减肥的作用
现在有研究表明,喝咖啡可以加速燃烧脂肪,这是因为咖啡中含有咖啡因和绿原酸两种成分,。咖啡因可以加速身体新陈代谢,还能帮助胰腺分泌脂肪酶,有助于分解脂肪,达到燃烧脂肪的作用。而绿原酸是一种多酚,可以促进脂质代谢,防止脂肪堆积在体内,还能燃烧脂肪,达到减肥瘦身的作用。
不过需要注意的是,错误一:早上空腹喝咖啡
咖啡中含有较多的咖啡因,能刺激胃酸分泌,增加胃酸浓度。而此时的胃,经过一夜休息后处于排空状态,过多的胃酸易损伤胃黏膜,引起胃痛、烧心甚至恶心等。此外,空腹喝大量浓咖啡,还可能导致心跳加速、胸闷、心悸等不适。并且,咖啡会加速身体对能量的消耗,早上空腹喝很可能导致低血糖。
错误二:经常喝速溶咖啡
速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆中提取有效成分后,经过干燥而成的粉末,通常被制成三合一的咖啡饮品,喝起来香甜可口,但这份香甜是添加大量的白砂糖、植脂末和食用香精带来的。如果一天喝3杯速溶咖啡,所摄入能量达到我们每天所需能量的1/10以上。此外,植脂末的主要成分为葡萄糖浆、氢化植物油,而氢化植物油含有对健康不利的反式脂肪酸,应避免经常食用。
错误三:熬夜时大量喝咖啡
咖啡中的咖啡因确实有提神效果,但大量饮用会造成体内代谢速度加快,同时加速B族维生素消耗,而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳,这时就会想喝更多咖啡,长此以往,形成恶性循环。此外,有研究显示,睡前喝大量咖啡,可让人体的生物钟往后推移,变成“晚上睡不着、早上睡不醒”的夜猫子。另外,咖啡因有利尿作用,喝了咖啡后会频繁上厕所,这样不仅会中断自己的工作,还会造成人体缺水,而水分不足也会产生疲惫感和睡意。