想要让孩子爱吃饭，家长应该如何引导呢？

Question

如题所述

Answer 1

想要让孩子爱吃饭，家长应该如何引导呢？

让孩子自己选择和决定要吃什么，不吃什么，不强迫孩子吃掉每一种食物，营造一个轻松愉悦的就餐环境，让孩子感受到吃饭是一件轻松的事情。

饭钱不能吃零食

孩子们都喜欢吃甜味和油炸膨化食品。特别是孩子感到饿的时候，更肆无忌惮地拿着零食吃。孩子们通常在放学后吃完晚饭前感到饿。这时，如果家长稍不注意，孩子很有可能吃完零食。孩子吃完零食自然不能吃晚饭，零食消化速度快，孩子一到晚上容易感到饿。

饭前调整孩子的心态

孩子吃饭前的感情很重要，会影响孩子的整体吃饭心情，孩子以伤心难过的心态吃饭，孩子就不会好好吃饭，吃东西速度慢，效率低下，孩子吃饭前，一定要调整好孩子的心态，让孩子以愉快愉快的心情吃饭，这样孩子可以更积极地吃饭，吃得更多，对孩子的消化系统也有很好的作用。

让孩子学会自己吃饭

孩子可能不喜欢吃饭，或者孩子习惯吃父母做的某些食物，父母可以适当地改变饮食，或者改变风格，让孩子在饮食中感到新鲜。如果孩子还不吃饭，父母会不知道孩子的食物是否太咸，孩子的味蕾要清淡一些，有些大人口重的话会使食物变咸。一个人吃：孩子小的时候，都是家长来给孩子吃饭，但随着时间的推移，孩子形成了家长喂饭的习惯，当家长让孩子自己吃饭的时候，孩子开始抗议。所以孩子小的时候，父母应该准备专门的辅助餐具，让孩子自己吃饭。

不要对孩子强迫

如果父母只强迫孩子吃饭，就会产生负面影响。尽量提高孩子的食欲，比如增加他的活动量。如果他的胃真的饿了，他会忍不住吃。购买儿童喜欢的餐具，儿童喜欢有自己独特的东西。给孩子们买一些图案可爱的餐具可以提高孩子们的食欲。如果他们能和孩子一起买餐具，他们可以取得更好的效果。

Answer 2

家长一定要给孩子制定餐桌礼仪，制定餐桌计划，要给孩子做榜样，一定要鼓励孩子吃饭。

Answer 3

家长应该及时跟孩子沟通交流，多对孩子进行正确的指导，给孩子保证营养充足，告诉孩子如果不吃饭的话，会长不高，会影响孩子的身体发育。

Answer 4

我觉得家长可以采用奖励的方式激励孩子，这样子可以让孩子更有吃饭的动力。