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最近很困 老想睡觉 怎么睡都睡不够 怎么办
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第1个回答 2019-02-18
经常在空气好的环境里做一下运动,稍微有点要出汗就可以,增加血液中的含氧量,也叫有氧运动。二是散步,每天散步距离6公里左右,也叫补阳气。
在饮食方面,每餐都有粥或者是汤,食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟,水凉了要及时加热水或者用个热得快加热,保持水的温度,烫的要出汗为好,睡前用十指向后梳头十几下,从上往下推小肚子200---300次,自己感觉舒服为好。对你会有疗效,请试试。
祝你健康
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最近特别困老是睡不够怎么
回事
答:
平时在饮食方面注意低脂饮食,多吃新鲜蔬菜和水果。
为什么总犯困
总想睡觉
答:
还有一个比较少见的情况,就是本身是一个睡眠增多的病,这是一种病态,
需要去医院的睡眠科或者神经内科去看一下
,找医生给出评估,找出睡不够的真正原因,然后再给予相对应的治疗。
天天
困
是
怎么
了
答:
所以,引起困的原因不一样,需要针对不同的'原因,给予相对应的治疗,
去医院神经内科检查
,让医生评估一下是什么原因引起的。每天都很困总想睡觉是怎么回事 天天很困,总想睡觉的原因比较复杂,包括生理原因、病理原因等。病人表现出疲倦、记忆力下降、耐性差,不能保持精神饱满的状态,从而影响工作和生活;...
经常
打
瞌睡
,感觉老
困
,
总
是
睡不够
,
怎么办
?
答:
回答:意见建议:你好,
老犯困想睡觉
与体质虚弱,脾虚湿困等有关,建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。需要加强营 养,增加维生素,蛋白质等,也可以选服黄芪精口服液,归脾丸,补中益气丸等治疗 。
最近特别困老是睡不够怎么
回事
答:
很多人都存在嗜睡现象,首先要区分年龄段,其次再判断原因。如果是青少年,学习压力比较大,每天睡眠时间不够,或者年轻人长期熬夜,造成睡眠时间不足,每天会觉得
很困
,总觉得
睡不够
。排除以上生理因素后,再考虑病理因素。如果睡眠时间足够,还出现嗜睡,建议进一步检查。感冒病人可能出现全身无力、嗜睡等现象...
总
是感觉
很困
,
想睡觉
,
怎么办
。
答:
经常感觉
困
的原因以及解决办法:1、喝咖啡过量。“咖啡因引起的困倦”听起来很矛盾,然而经常喝太多咖啡会降低睡眠质量和时间,从而导致白天的困倦。在每一天晚些时候避免喝咖啡和含咖啡因的饮料是保证晚上休息的好方法。对于那些忙于日常生活的人来说,在下午3点以后,喝脱咖啡因或低咖啡因的啤酒可能是更...
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最近老是想睡觉感觉睡不够
为什么老想睡觉睡不够
老是感觉瞌睡睡不够什么原因
总是困想睡觉然后睡又睡不着
为什么这么困睡不够
总是睡不够觉得很困
老觉得困睡不够的原因
每天总觉得睡觉睡不够
睡眠很多总感觉睡不够
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