第1个回答 2022-03-20
人生活在当今社会中，要想身体健康，就要做一个善于忘记过去的人，把生活中一切烦恼、不快的事都忘记掉，把人生经历的一切负累都放下，才会是一个心态平和潇洒的人。
怎样忘掉过去呢？
一般人在进入中老年阶段，多少都会存在烦恼、忧虑，这些烦恼、忧虑会使人抑郁和痛苦，严重的还会造成心理失衡，极大地损害身心健康。人有烦恼并不可怕，最怕的是不能化解烦恼。
①要学会珍惜现在，尽力过好当今的每一天，不要为过去的事而烦恼，要学会自我情绪调节。
②人不能固执己见，不要以自我为中心。凡事看开一点，与人为善，就是与自己为善。正所谓心底无私天地宽，事情看得开，忘掉过去烦恼，一切都会过去，让自己的生活对昔日美好时光的回忆与眷恋。
③忘掉过去烦恼，心里尽量排除个人的杂念，少些私心，人生在世，不为个人私利操心，心胸就会宽广，心情就会乐观，就不会伤神而伤身，终究就会身体健康。
④要培养豁达、积极的人生观，应珍惜现有的宝贵时光，不再纠缠过去的人和事，要学会在生活中体验对人生的领悟。
⑤调理好情志，劳逸适度，减轻自我压力，安下心来，放松心神，不再过多忧虑过去的事，维持生物钟的正常规律时间按时就寝，睡觉就会自然入眠。本回答被网友采纳