在浙大学习觉得很累压力很大怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

其实我觉得在名牌大学读书的时候觉得很累或者压力很大，是一个非常普遍的现象，几乎大部分同学都会感受到这种现象的产生，那么面对这种现象的时候，我觉得最有效的方法就是通过一种给自己减压的方法来减压，从心理学的角度来讲，每个人都应该有自己独特的减压方法，比如说你是一个特别喜欢安静的人，那么当你感觉到压力的时候，就应该抽出时间来，让自己到某个安静的角落去冷静一下，例如去一些安静的咖啡厅，喝一杯咖啡，或者去茶楼品一品茶等等。但是如果你是一个特别喜欢喧闹的环境的话，那么也可以去一些酒吧或者KTV去释放一下自己。合理的释放压力也是保持心理健康的一个重要的方法。当然除此之外，以下几个方式也可以帮助你缓解这个状态：

1、找对学习方法

首先我们不得不承认，一些非常有效的学习方法，不仅可以帮助我们节省时间、提升学习效率，还可以帮助我们缓解压力，因为我们快速的把一些该学习的东西学习完毕之后，心理上的压力就会减少了，所以我觉得找对学习方法是一种非常重要的方式。

2、生活与学习要分开

虽然在名牌大学学习的过程非常重要，但是我觉得我们还是应该把生活与学习分开，因为如果学习已经严重的干扰到了我们的生活的话，那么慢慢的我们就会觉得压力特别大，但是当我们把生活与学习分开的时候，就会发现我们的精神状态和身体状况都非常好。

3、碰到某些困难的时候可以先放下

还有一种常见的现象，就是很多同学碰到某些困难的时候打算一定要解决这些困难，才可以继续前进，其实这也是一种错误的学习方法，因为很可能在这个时候我们已经进入了某些思维的误区或死角，这时我们不妨先放下这些困难，去解决其他的问题之后，在状态好的时候回头再解决这些困难，可能就会柳暗花明了。

Answer 2

学习压力大是正常的，有压力就有动力，学习的同时也要注意放松身心，进行一些娱乐活动，不可学习过度。进入社会你会发现，工作压力更大。

Answer 3

合理安排时间，学习以外的时间，约上朋友多出去走走，吃吃美食，或者去做自己感兴趣的事。找个靠谱的可以倾诉的对象，把你内心压抑的东西讲给他听。第一条希望你能体验生活，享受生活的美好，第二条则是让你缓解压力。你可以把学习看的很重要，但是不能把它作为你生活的全部。

Answer 4

找到在压力中放松自己的方式，可以是看书也可以是刷抖音，也可以是出去和朋友一起社交。这个非常关键一旦你找到这个方式对你的压力会有很大的改善。

Answer 5

平时一定要注意休息，多吃一些有营养的食物，另外也要保持一个良好的心态，可以适当的跟同学聊天谈心，都可以有效的缓解。