你知道科学备孕的方法有哪些吗？

Question

如题所述

Answer 1

现代的人越来越重视自己孩子的健康，从打算生育孩子的那一刻起，家长们就在为孩子的健康付出各种心血。想要生出健康的宝宝，备孕是一个重要的过程。作为优生优育的关键一步，科学的备孕极其重要，这需要男女双方的配合。孕前检查是科学备孕的第一步。在备孕前，男女双方最好是先到医院做孕前检查，男方的检查项目包括血常规、精子质量、肝肾功能、尿常规等等。女方的检查就包括生殖系统、脱畸全套、肝功能、尿常规、妇科内分泌等等。一般孕前检查设置在体检科，提前预约或是直接前往医院就可以进行检查了。需要注意的是做孕前检查双方要从前天晚饭过后就开始禁食，空腹进行。女性月经期间不宜做孕前检查，需要等到月经干净后再开始。养成良好的生活习惯是备孕的重要步骤。抽烟喝酒都会对精子卵子产生异常，影响受孕几率，在备孕期间，双方最好要戒烟戒酒。同时，备孕期双方要做到不滥用药物，不盲目服用保健品，尽量少接触放射线等辐射源。还有，生活作息上双方要尽量避免长期熬夜，养成早睡早起的好习惯，积极进行运动锻炼健身，增强身体素质。饮食方面，最好是不要吃过多辛辣、油炸、冰冷食物，口味清淡，但要保持营养均衡全面，多吃富含维生素和优质蛋白的食品。科学备孕，提高受孕几率，女性还要积极监测排卵。月经正常的情况下，月经干净后的7-10天之间为排卵高峰期，在此期间同房可以增加受孕几率，女性可以使用排卵试纸来监测排卵期。

科学备孕双方还要保持良好的心态，不要给自己太大的压力，不要让自己处于抑郁的状态，要保持平和愉悦的心情，这样更有利于受孕。

Answer 2

1. 身体准备。准备备孕，男女双方都要将身体机能调整在最佳状态。所以，男方一定要提前解除烟酒，最好应该有半年以上的戒烟戒酒时间。而女性也要少用一些有刺激性的化妆品，少吃一些不健康的零食。同时双方还要制定健身计划，增强体质，提高身体机能。
2. 做好孕前体检。夫妻双方都要去正规的医院，进行一次全面的身体检查，并且还要做针对于优生优育的专项检查，比如一些遗传病，传染病的检查。若身体出现了有部分指标未达标，一定要及时采取调理，如有必要，也需要进行治疗，要确保在身体健康情况下进行备孕。
3. 要增加营养，不要乱服药物。备孕期间，双方均要加强营养，多吃一些蛋白质类食物，还要减少吃辛辣刺激性食物。要注意备孕期卫生和饮食健康。并且在避孕期间，一定不要乱服用药物，所使用的任何药物，均需经过医嘱方能服用，避免对备孕产生不良影响。

Answer 3

科学备孕，首先是夫妻双方先去做身体检查，看看有什么基因上要注意的，有没有缺陷，其次是戒烟，戒晚睡，做体育锻炼，女性补充叶酸，记录生理期，耐心等待宝宝的到来。

Answer 4

科学备孕的方法有孕前合理吸取叶酸、科学饮食做到不熬夜多锻炼身体等。

Answer 5

男士要戒烟戒酒，锻炼身体，女生要注意饮食，避免宫寒之类的。