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晚上几点到几点睡觉最好?
如题所述
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推荐答案 2020-05-01
每天晚上十点至次日零点之间进入深睡眠状态,对身体是最好的所以只要不失眠,九点半上床一般都能睡着进入深睡眠状态
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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http://66.wendadaohang.com/zd/Uvsp2npn2nDppssiDni.html
其他回答
第1个回答 2020-05-02
一般情况是十点左右是最佳的入睡时间
但是如果你喜欢上网的话
可以多玩一会
但是不能超过12点噢
相似回答
每天最佳的睡眠时间是
几点到几点
呢?
视频时间 20:30
晚上睡觉几点
是最佳时间?
答:
晚上10点到11点左右睡觉
,早上6点到7点左右起床。一般成年人每晚的睡眠时间在7到8个小时左右是最好的,所以
晚上最晚在11点之前就进入睡眠
,早上六七点起床是最好的,这样可以保证人们基本的睡眠需求,能增强人体的免疫力,有益于人们的身体健康。1、坚持早睡、经常早睡的话,人们的记忆力可以得到提高,...
人每天
最好的
睡眠时间是
几点到几点
视频时间 00:00
人的最佳睡眠时间是
几点到几点?
答:
总而言之,一般来说人的最佳睡眠时间为
晚上
23点至早上6点,晚上23点后
入睡
属于熬夜。但是睡眠的健康与否,除了与时间有关外,更取决于睡眠的质量。想要提高自己的睡眠质量,在平时就要有良好的睡眠习惯,要让自己定时上床和起床。如果能够让自己长时间按时遵守这个睡眠习惯,就能够调整自己的生物钟,另外...
晚上几点钟睡觉最好?
视频时间 00:12
每天
几点睡觉比较好?
答:
而小孩子
最好
在晚上八点半之前就要睡觉,因为小孩子都在长身体,在这个时间段睡觉对身体
比较好
,大家应该也都知道小孩子基本上都是在
晚上睡觉
的时候生长的,所以在晚上八点半之前睡觉就会对身体比较好。小孩子的睡眠时间会比较长,有10到12个小时,晚上八点半之前睡觉才可以满足这个时间,让个人的睡眠...
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