晚上喝牛奶好吗？什么时候吃鸡蛋最有营养？

如题所述

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推荐答案 2019-03-17

晚上喝牛奶是最好的，早上时候吃鸡蛋最有营养

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第1个回答 2019-08-27

应该是早上

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晚餐喝牛奶好不好答：好，但最好餐前喝更利于身体健康。吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，能有效降低餐后血糖反应。如果在吃饭的同时喝牛奶，虽然也有效，但不如餐前30分钟效果明显。所以，如果餐前喝奶的时间合适，比餐后喝能更有效地控制餐后血糖上升，而餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更...

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